Att lära sig att omfamna förändring kommer att bygga starkare självkänsla. Istället för att spendera energi för att förhindra att saker och ting förändras har jag lärt mig att fokusera på att anpassa mig till förändring för en hälsosammare självkänsla. För att göra detta litar jag på rutiner och ...
Fortsätt LäsaNär du litar på dina beslut kommer ditt självkänsla att växa. Personer med dålig självkänsla ofta andra gissa sig själva och skjuta upp andras åsikter. Även om det är sant att det finns människor som vet mer än du om nästan alla ämnen, finns det ett ämne som du är världens ledande expert, och det...
Fortsätt LäsaNär du lever i nuet och fokuserar på nu kommer din självkänsla att växa. Dåligt självkänsla åtföljs ofta av att oroa sig för framtiden eller fastna i ånger över det förflutna. Jag vill dela med mig om hur jag lärde mig att utöva denna färdighet. Att leva i nuet kan vara utmanande till en början m...
Fortsätt LäsaAtt bygga självkänsla är hårt arbete. När din självkänsla är låg kan det vara svårt att agera på planer som är speciellt för din fördel. Det kan vara svårt eftersom du inte tror att du är värt att prioritera ansträngningen eller att du inte förtjänar det resultat du siktar på. Den svåraste delen ...
Fortsätt LäsaNär livet överväldiger dig och du har problem med att hålla ihop det, förstår du varför det kommer att hjälpa dig att komma över de tuffa tiderna och hålla din självkänsla stark. Om du har en god anledning att fortsätta, blir det lättare att hålla ut vad du än står inför. Men vad gör en anledning...
Fortsätt LäsaSund självkänsla handlar om hur du ser på dig själv. Ett av de bästa verktygen att öva på denna resa är förmågan att omformulera en negativ tanke till en positiv. Att lära sig att ändra din syn är nyckeln i ditt försök att bygga stark självkänsla.Den här veckan var jag tvungen att ändra hur jag s...
Fortsätt LäsaJag började göra månatliga incheckningar för ett par år sedan, när jag först insåg att jag hade en självkänsla. Dålig självkänsla håller oss ofta fast i det förflutna med ånger eller fastnat i framtiden med förhoppningar och drömmar. Mina månatliga incheckningar håller mig jordad i nuet och ger m...
Fortsätt LäsaOm du omformulerar dina tankar utvecklar du hälsosam självkänsla eftersom självkänsla handlar om hur du ser på dig själv. Så, ett av de bästa verktygen att öva på denna resa är förmågan att omformulera en negativ tanke till en positiv. Att lära sig att ändra synvinkel är nyckeln i ditt arbete byg...
Fortsätt LäsaTriggervarning: detta inlägg innebär uppriktig diskussion om självmordstankar hos äldre som bor ensamma.När självkänsla är dålig, den självmordsrisk är högre1och som en äldre medborgare som bor ensam, inser jag att jag är särskilt utsatt för just nu självmord för äldre. COVID-19-pandemin får äldr...
Fortsätt LäsaDin resa till starkare självkänsla kan ta så lite som tio minuter varje dag. Om du känner att du har dålig självkänsla men inte vet vad du ska göra åt det, prova den här enkla övningen som tar fem minuter på morgonen och fem före sänggåendet. Helt enkelt genom att förbinda dig att spendera denna ...
Fortsätt Läsa
Att föräldra ett barn med gränsöverskridande personlighetsstörning (BPD) kräver tålamod och en un...
Det vore bra om vi skulle kunna säga att det finns goda och dåliga karriärer för personer med ADD...
Även om det manifesterar sig på olika och dikotomiska sätt, är ADHD ofta förknippat med bara en h...