Journalföring är inte bara ett sätt jag bekämpar mental hälsas självstigma och blir, lyckligtvis, allt mer populärt i dagens värld. Används som metod för släpper ut negativitet, stimulerar kreativitet och allt däremellan, journalföring kan skapa en säkert utrymme för många som utövar det.Jag anvä...
Fortsätt LäsaI april förra året, medan världen precis började öppna sig igen, upplevde jag det dystra nedfallet från ett traumatiskt uppbrott. Ungefär som när jag var på mitt lägsta låg och kämpade mot depression senare den sommaren, letade jag ständigt efter sätt att glömma. Ett av mina favoritsätt att åstad...
Fortsätt LäsaJag är tacksam för poddarna som hjälper mig att upprätthålla mental välbefinnande, men först, denna bakgrundshistoria: In April förra året, medan världen precis började öppna sig igen, upplevde jag det dystra nedfallet från en traumatiskt uppbrott. Ungefär som när jag var som lägst när jag kämpad...
Fortsätt LäsaFram till för ett år sedan likställde jag inte May med mental hälsa. Blommor, solsken, sommarlov och min födelsedag absolut, men inte mental hälsa. Min kamp mot depression öppnade helt mina ögon för psykisk ohälsa och mental hälsa som helhet, och jag kan med tillförsikt säga att en månad, till oc...
Fortsätt LäsaFram till för ett år sedan likställde jag inte maj med månaden för mental hälsa (MHAM). Blommor, solsken, sommarlov och min födelsedag helt klart, men inte mental hälsa. Min kamp med depression öppnade mina ögon helt för mental sjukdom och mental hälsa som helhet, och jag kan med tillförsikt säga...
Fortsätt LäsaFör ett par veckor sedan anmälde jag mig frivilligt för att dela ut sanitetsprodukter och en varm måltid till de outhyrda community i Washington D.C. genom den slagkraftiga och engagerade organisationen The Distant Relatives Projekt. Upplevelsen skapade en blandning av känslor. Jag kände mig knäc...
Fortsätt LäsaSimone Biles. Naomi Osaka. Ben Simmons. Vid första anblicken verkar dessa tre individer inte ha mycket gemensamt, visst är de alla professionella idrottare och stjärnor i sina respektive sporter, men vid närmare granskning finns det mer likheter här än vad som träffas ögat. Inom några månader eft...
Fortsätt LäsaOm du hade bett mig för ett år sedan att beskriva någon som lider av depression, skulle jag ha gett dig ett generellt och rakt grundläggande svar. Mitt svar skulle ha sett ut ungefär så här: En individ som är deprimerad är ledsen och njuter inte av nöjen som en gång var glada. Jag ska vara ärlig,...
Fortsätt LäsaNär jag först började uppleva början av depression var jag förvirrad och livrädd. Även om jag var vag och ojämn, hade jag vid den tiden en grundläggande förståelse för hur sjukdomen vanligtvis uppträder hos individer. Jag var övertygad om att det jag kände inte var synonymt med någon som är depri...
Fortsätt LäsaÅr 2022 är potentialen för överstimulering verklig, från telefoner till smartklockor och allt däremellan. Till och med nu, när jag skriver iväg på min bärbara dator, kan jag inte låta bli att begrunda de föregående åtta timmarna jag stirrade på en nästan identisk skärm. Jag är inte naiv. Jag vet ...
Fortsätt Läsa
Självskademedvetenhetsmånaden 2021 är över. Den här månaden erbjuder ett utmärkt tillfälle att ut...
Avslag bara för att du har bipolär sjukdom suger. Till och med jag, som har varit offentligt bipo...
Du förändras efter trauma, men alla andra förväntar dig att du ska förbli densamma. Fram till dag...