Undvikande är vanligt i posttraumatisk stressstörning (PTSD) drabbade när de utlöses. Att vilja gömma sig eller fly från vissa situationer eller undvika negativa känslor som dyker upp är nästan automatiskt för mig när jag har PTSD-symtom. PTSD-symtomundvikelse, särskilt känslomässig, kan fungera ...
Fortsätt LäsaJubileumet för en traumatisk händelse kan skicka oss med posttraumatisk stressstörning (PTSD) i ett bakspinn, vilket får upp negativa känslor och PTSD-symtom mer än vanligt. Att hantera dessa känslor och reaktioner kan verka överväldigande, frustrerande och till och med värdelös, men jag har funn...
Fortsätt LäsaSom nyligen pensionerad psykolog använde jag EMDR-terapi som min primära psykoterapibehandling och jag har också personligen haft EMDR-terapi för ångest, panik, sorg och ”litet t” trauma. Som klient fungerade EMDR mycket bra och också riktigt snabbt. Som EMDR-terapeut och i min (nu pensionerade) ...
Fortsätt LäsaMin erfarenhet av ögonrörelsesensibilisering och upparbetningsterapi började när ögonrörelse desensibilisering och upparbetning (EMDR) föreslogs mig som behandling för min posttraumatisk stressstörning (PTSD) och jag tyckte att processen lät som några galna science fiction-grejer från en film som...
Fortsätt LäsaBra start! Var god Lägg till...... Om jag plötsligt måste lämna eller vara ensam, inte blockera, försena eller förfölja mig - låt mig vara det. Vi kan prata senare.... upprätthålla en känsla av välmenande och välbefinnande, inte motstridande, anklagande, dömande, provocerande, etc.... Var inte ag...
Fortsätt LäsaGrundtekniker för ångest kan vara till stor hjälp vid posttraumatisk stressstörning (PTSD) återhämtning. Ångesten som de av oss med PTSD lider kan vara skrämmande och frustrerande; vare sig det kommer i form av flashbacks, mardrömmar eller fullblåsta panikattacker. Att använda grundtekniker för å...
Fortsätt LäsaAtt klara av att känna sig överväldigad när man återhämtar sig från posttraumatisk stressyndrom (PTSD) kan vara utmanande. Jag vet att när jag blir överväldigad av något - känslomässigt, fysiskt eller mentalt - kommer jag sannolikt bara att vilja stänga ner och undvika livet. Min ångest slår in o...
Fortsätt LäsaDet råder ingen tvekan om att det ofta är svårt att känna igen framstegen i återhämtning från posttraumatisk stressyndrom (PTSD). De symtom på PTSD kan vara överväldigande och verkar aldrig ta slut. Många gånger, i min egen PTSD-återhämtning, känner jag att det är ett steg framåt, två steg tillba...
Fortsätt LäsaNär vi börjar det nya året tänkte jag att det skulle vara ett bra tillfälle att ta upp några av de saker som ett aktivt beroende stjäl från ditt liv. Missbruk är en tjuv av många saker, och det är en hemsk, ful plats att vara på. Jag vet, för jag har varit där. Det är en plats fylld av mörker, ho...
Fortsätt LäsaDu kan hålla dig nykter på nyårsafton trots att det förmodligen är årets största festdag. Oavsett om det bara är champagneskålar vid midnatt eller fullt drickande för hela kvällen, är det en kväll känd för alkoholkonsumtion. För oss i återhämtning av beroende, det kan verka som något att frukta s...
Fortsätt Läsa
Att hantera sorg på ett hälsosamt sätt kan vara utmanande. En av de svåraste sakerna människor må...
När människor engagerar sig i ett program för självförbättring, kallar vi det framsteg. När männi...
Ett självmord drabbar många, särskilt när det är en mammas död genom självmord. Min mamma hade må...