Vi vuxna med ADHD är bra på att slå oss själva och vara alldeles för hårda mot oss själva. Vi är mer förlåtande och förståelse för våra vänner mage flops än vi är av våra egna. Gabor Maté, en läkare och författare till Spridda sinnen, skriver om de hårda bedömningarna som vissa människor med ADHD...
Fortsätt LäsaJag pratade med en klient som har ADHD (ADHD) för en stund tillbaka om de problem som hon hade att göra med på jobbet. Hon var så stressad över att vara bakom att hon hoppade över semesterfesten för kontoret så att hon kunde komma i kontakt med arbetet. Dessutom kände hon inte att hon förtjänade ...
Fortsätt LäsaNär jag överskrider mina känslomässiga gränser tvingas min ADHD-hjärna starta om. Jag kan inte behandla många starka känslor för länge. Jag reträttar och mentalt loggar ut. Det är inte bara negativa känslor som leder mig hit.Positiva känslor kan också bränna mig ut, för Jag är en känslig person. ...
Fortsätt LäsaNär uppmärksamhetsbrist störning (ADHD eller ADD) orsakar förödelse i vuxnas liv, många försöker återfå kontrollen genom att vara perfekta. De organiserar och gör om projekt eller har problem med att släppa små detaljer tills de är, ja, helt rätt. Medan dessa tendenser till perfektionism kan hjäl...
Fortsätt LäsaGör dagliga frustrationer och irritationer på din ADHD för vuxna till randen? Är du skyldig till arga utbrott? Att bli stressad och upprörd hjälper sällan - och ofta gör ont i dina relationer i processen. Så här är experttips om ADHD-ilthantering som kan hjälpa vem som helst - med eller utan ADHD...
Fortsätt LäsaFöräldrar måste få sina barn att känna sig trygga, säkra och älskade istället för förminskade och försämrade, enligt nyligen släppta riktlinjer för emotionellt missbruk hos barn.En ny rapport från American Academy of Pediatrics (AAP) identifierar föräldrarnas handlingar som kan leda till psykolog...
Fortsätt LäsaDen avslappnade svarstekniken1. Stoppa och andas.Vi är inte alltid medvetna om att vi håller andan när vi stöter på stress, så i början av en stressande situation, var säker på att du fortsätter att andas utan avbrott.Andas smidigt, djupt och jämnt vid den första utlösaren. Andas djupt från membr...
Fortsätt LäsaEn sund självkänsla kan bara komma inifrån individer, enligt en undersökning av över 600 studenter.En University of Michigan-studie av mer än 600 college-nybörjare, publicerad i september 2002-utgåvan av Journal of Social Issues, avslöjade att att försöka öka eller bevara självkänsla - även genom...
Fortsätt LäsaJag tänkte köpa en låda med puddingoppar i mataffären den andra natten. Men när jag nådde in i frysskåpet märkte jag att de kostade $ 4,99. Jag tänkte, "De borde kosta $ 3," och sätta tillbaka dem.Varför kunde jag inte köpa poparna? Förmodligen för att jag ville stirra mig i ansiktet och att det ...
Fortsätt LäsaJag sitter på den lilla sjuksköterskestationen och stirrar på snygga högar med färdig pappersarbete. Klockan är bara 1:30 och jag är redan klar. Arbetet som brukade få mig att klättra för att avsluta innan sjuksköterskan kom in klockan 7 är klar. Inte precis färdig: gjort rätt, med ett tydligt fo...
Fortsätt Läsa
Just nu, efter din första termin, kan du vara att känna att college är bortom dig. Du är inte ens...
Föräldrar till barn med ADHD, liksom ungdomar och vuxna med uppmärksamhetsutmaningar, har goda sk...
Omedelbar uppspelning åtkomst Spela detta gratis webinar och ladda ner bildpresentationen av "V...