Självförtroende och självkänsla genomgår kronologiska förändringsmönster och variationer. Självkänsla, visar forskning, stiger stadigt över tiden, med en topp vid omkring 60 års ålder. Det finns många anledningar till denna trend: att få expertis och professionell framgång, uppnå långsiktiga mål ...
Fortsätt LäsaInternaliserad skam plågar många av oss med ADHD, särskilt de som diagnostiseras senare i livet. Genomgripande och kronisk skam är otroligt skadlig eftersom den får oss att ifrågasätta och gissa oss själva vid varje tur. Hur kan du vara så bra på vissa mycket svåra saker, men så dålig på grundläg...
Fortsätt LäsaAtt ljuga är inte alltid ett karaktärsfel. Ibland är det en användbar (men ofta beklaglig) försvarsmekanism. Ibland är det det sympatiska nervsystemets naturliga reaktion på fara. Ibland är det en impuls som ADHD-hjärnan helt enkelt inte kan kontrollera. Men nästan alltid leder lögn till känslor ...
Fortsätt LäsaStor ilska, irritabilitet, skiftningar i humör och intensiv känslighet - trots uteslutning från diagnostiskt kriterium för ADHD, symtom på emotionell dysreglering är en försvagande aspekt av ADHD för många vuxna. Nyligen svarade ADDitudes läsare på frågan: "Vad för slags ADHD känslomässig störnin...
Fortsätt LäsaPerfektionism är sällan en avundsvärd egenskap. Det är inte födelsedagskort i tid och obefläckade kök, eller ens skatter som lämnats in innan deadline. Perfektionism är en ohälsosam besatthet av felfrihet som får människor att sätta ouppnåeliga personliga standarder, jämför sig med andra och känn...
Fortsätt LäsaDet är hälsosamt att sträva efter excellens, men att ställa omöjligt höga förväntningar för att uppnå perfektion är det inte. Och människor med ADHD, tack vare en livstid av personliga och professionella besvikelser, är benägna att få perfektionistiska tendenser som i slutändan vidmakthåller en o...
Fortsätt LäsaVar ärlig: Har du någonsin drömt om att uppfinna en tidsresemaskin uttryckligen för att gå tillbaka och ångra särskilt skrämmande eller hjärtskärande händelser från ditt förflutna? Du skulle aldrig glömma din brors älskade Pokémon-kort på ett sovläger, spilla marinara på din balklänning eller imp...
Fortsätt LäsaADHD-hjärnor kapas rutinmässigt av stora känslor - och stora problem följer ofta.Ibland reagerar vuxna med ADHD med stora känslor när saker och ting inte går enligt förväntningarna. Även mindre frustrationer och avbrott kan få oss att överreagera med ett utbrott eller härdsmälta, vilket gör det s...
Fortsätt LäsaDe flesta människor med och utan ADHD har upplevt misslyckande. Men för oss som har ADHD och avstötningskänslig dysfori (RSD) är risken att göra sitt bästa och misslyckas ett hot så smärtsamt att det känns osäkert.RSD är en av de mest störande manifestationerna av emotionell dysreglering - ett va...
Fortsätt LäsaPerfektionistiska egenskaper åtföljer vanligtvis uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet (ADHD). Särskilt efter en livstid av ADHD-relaterade utmaningar och kritik, sätter många vuxna orimligt högt normer för sig själva och negativt jämföra sig själva med andra, falla offer för bedragare syndro...
Fortsätt Läsa
Jag kan inte tro att det har gått ett år sedan jag började skriva Att hantera depression blog för...
Ditt barn med uppmärksamhetsproblem (ADHD eller ADD) säger att hon hat läsning. Men egentligen är...
Vi vet att Carrie Fisher hade BPD. Vi vet att Magic Johnson lever med HIV. Lady Gaga, Harrison Fo...