Jag hjälper andra som får diagnosen uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) stå upp för sig själva, men jag måste "gå promenad" också. Det är inte lätt att göra. Jag oroar mig för att låta chefigt eller kontrollera, men andra svarar positivt när jag är mild och vänlig.Vi lever i en värld där alla ru...
Fortsätt LäsaDen avslappnade svarstekniken1. Stoppa och andas.Vi är inte alltid medvetna om att vi håller andan när vi stöter på stress, så i början av en stressande situation, var säker på att du fortsätter att andas utan avbrott.Andas smidigt, djupt och jämnt vid den allra första utlösaren. Andas djupt från...
Fortsätt LäsaOm du har ADHD kan du kartlägga en fantastisk kurs och ha förmågan att nå ditt mål, men ändå resa över ett hinder efter det andra när du försöker komma dit. Livet med ADHD är svårt, även med den bästa behandlingen och under ideala förhållanden.Under de första sex månaderna eller behandlingsåret s...
Fortsätt LäsaGör dagliga frustrationer och irritationer på din ADHD för vuxna till randen? Är du skyldig till arga utbrott? Att bli stressad och upprörd hjälper sällan - och ofta gör ont i dina relationer i processen. Så här är experttips om ADHD-ilthantering som kan hjälpa vem som helst - med eller utan ADHD...
Fortsätt LäsaUnder mitt sprudlande, sprudlande yttre döljer jag en livstid av ångest, men människor ser ett snyggt gjort säng, en kampanj på jobbet, middag på bordet och barn som går till skolan (bara knappt) på tid. De ser en kompetent, mycket fungerande superkvinna med ett leende i ansiktet. Men bakom det l...
Fortsätt LäsaJag pratade med en klient som har ADHD (ADHD) för en stund tillbaka om de problem som hon hade att göra med på jobbet. Hon var så stressad över att ha varit bakom att hon hoppade över semesterfesten för kontoret så att hon kunde komma på jobbet. Dessutom kände hon inte att hon förtjänade att gå p...
Fortsätt LäsaRenee Jag svär att jag kommer att låta en av dessa passera utan att kommentera men gillar adhd-barn som kör amuck är jag en Adhd-upptäckt vid 70 års ålder) Vuxen som springer vid munnen eller pennan.Jag har slutat att rita den direkta linjen för andra till förmån för att rita den sneda linjen. Pr...
Fortsätt LäsaVi har alla dagar då vi inte får mycket gjort eftersom vi är oroliga av något som har tagit över oss. Sådana ryska kan utlöses av någon som tittar på oss roligt när han pendlar på bussen ("Har jag det? mascara eller rakkräm i mitt ansikte? ”) eller väntar på blodprovresultat (” OMG, vilka sjukdom...
Fortsätt LäsaJag har mycket problem med att vara känslig. För att göra saken värre har jag måttlig till svår hörselnedsättning.Jag har Menières syndrom, som jag fick diagnosen 30 år. Det har tre huvudsakliga symtom - det orsakar fluktuerande hörselnedsättning - ja, vad ett dåligt skämt - till och med min hörs...
Fortsätt LäsaHur man höjer din självkänslaOm du inte har lagt märke till är ingen av oss perfekta. Men vuxna med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) kämpar mer än de flesta för att komma igenom livet - och deras självkänsla kan slå en aning för det.Tänk om du kunde vända de negativa känslorna och må bra om d...
Fortsätt Läsa
Lär din vän eller älskare att älska jazz eller förstå begreppet jazz så får du en vän för livet.J...
Vad händer om mitt barn inte kvalificerar sig för en IEP?När en skola hittar ett barn som inte är...
Kapitel 26 i boken Självhjälpssaker som fungerarav Adam Khan:1914 seglade ett LITT FART in i det ...