Jag växte upp i en familj som tog semesterfirandet till en stratosfärisk nivå. Vi började lyssna på säsongsmusik i augusti. Vi hade julgranar i nästan alla rum i vårt hus. Vi var värdar för flera evenemang – från "Secret Santa"-utbyten med mina föräldrars vänner, till att dekorera kakor fester me...
Fortsätt LäsaJag växte upp i en familj som tog högtidsfirande till en stratosfärisk nivå. Vi började lyssna på säsongsmusik i augusti. Vi hade julgranar i nästan alla rum i vårt hus. Vi var värdar för flera evenemang – från "Secret Santa"-utbyten med mina föräldrars vänner, till att dekorera kakor fester med ...
Fortsätt LäsaJag är inte typen som skriver en noggrann, djupgående lista med resolutioner varje år. Men med början av 2023 precis runt hörnet har jag reflekterat över vilka aspekter av mitt liv som borde följa med mig in i framtiden, och vilka som borde vara lämnat efter sig i det förflutna. Vilka beteenden, ...
Fortsätt LäsaNär jag tänker på ett anorektiskt tänkesätt framträder två primära egenskaper för mig: berövande och kontroll. Inom ätstörning ram, dessa attribut visar sig ofta i beteenden som t.ex kaloribegränsning, tvångsmässig träning, matritualer, eller kroppsbild besatthet.Men ett anorektiskt tänkesätt kan...
Fortsätt LäsaHar jag ett rättvist förhållande till min egen kropp? Fram till för en vecka sedan tänkte jag aldrig på att ställa den här frågan till mig själv. Men tack vare en insiktsfull podcast som jag nyligen lyssnade på är den nu mitt främsta. Podcasten innehöll en intervju med Sonya Renee Taylor, aktivis...
Fortsätt LäsaHej, mitt namn är "Obsessed with Metrics." Jag säger det här med snålhet, men jag menar det också uppriktigt. För några månader sedan, när jag skrev om min träningsberoende, berörde jag kort hur mätvärden underblåser detta beteende. Jag räknar antalet steg jag tar. Jag räknar antalet mil jag spri...
Fortsätt LäsaJag pratar om återhämtning från ätstörningar hela tiden. Jag packar upp lagren och nyanserna i det med min terapeut. Jag delar med spänning dessa avslöjanden med min partner när sessionen är över. Jag journalför vad jag lär mig under processen. Sedan vidarebefordrar jag de lärdomarna till de yngr...
Fortsätt LäsaNär jag tillbringade tre månader i boendebehandling redan 2010 uppmuntrade klinikerna ofta mig och de andra patienterna att kommunicera våra behov. Denna praxis var tänkt att lära oss hur vi kan skilja våra egna inre röster från kontrollen och inflytandet av en ätstörning. Så välmenande som dessa...
Fortsätt LäsaNär jag tillbringade tre månader i boendebehandling redan 2010 uppmuntrade klinikerna ofta de andra patienterna och mig att kommunicera och respektera våra behov. Denna praxis var tänkt att lära oss hur vi kan skilja våra egna inre röster från kontrollen och inflytandet av en ätstörning. Så välme...
Fortsätt LäsaI år började jag träna för ett särskilt ambitiöst träningsmål: en 10-dagarsvandring i Himalayabergen. I oktober 2023 kommer jag att resa till Nepal och ge mig ut på mitt livs äventyr, men först måste jag vänja mig vid vandring i extrema väderförhållanden på jordens högsta höjd. Det är ingen liten...
Fortsätt Läsa
För fyra år sedan fick jag diagnosen snabbcykling cyklotymi. Det är som en mildare version av Bip...
Medan de flesta av oss vill tänka på oss själva som flexibla, anpassningsbara varelser, är verkli...
Smarttelefoner kan påverka vår mentala hälsa på både negativa och positiva sätt, men att minska s...