Journalisering för min ångest är en teknik som jag har använt i mitt liv för att hjälpa mig hantera stress och oroliga tankaroch nyligen har det blivit ännu mer användbart.Hur journalföring för ångest kan hjälpaFörst av allt, journalisering för ångest är ett bra sätt att uttrycka och bearbeta din...
Fortsätt LäsaI mitt liv har jag vant mig att leva med ångest. Beroende på min nuvarande livssituation och de erfarenheter jag går igenom kan det vara värre, eller det kan vara bättre.Jag tycker att det är viktigt att prata om, även i den här dag och ålder där det finns mer information om mentala hälsa där ute...
Fortsätt LäsaÅngest känns som olika saker för olika människor. Jag tycker att det är viktigt att prata om ångest för även i denna dag och ålder där det finns mer information om mental hälsa där ute och det har blivit ämnet för bredare samtal, det verkar som det fortfarande finns en stigma bifogad. En av de sa...
Fortsätt LäsaAtt förlora min förmåga att fokusera är en symptom på ångest som jag ofta upplever. Ångest är ett fysiskt svar på en stressande situation, och när vi upplever ångest, upplever vi en ökning i stresshormoner vilket gör det svårare att koncentrera sig.Personligen märker jag att det är svårt för mig ...
Fortsätt LäsaI mitt liv har jag vant mig att leva med ångest. Beroende på min nuvarande livssituation och de erfarenheter jag går igenom kan det vara värre, eller det kan vara bättre.I dessa nuvarande tider har stress och ångest blivit normalt för många av oss. Konceptet att upprätthålla hälsa har inte bara b...
Fortsätt LäsaI mitt liv har jag vant mig vid att uppleva ångest. Beroende på min nuvarande livssituation och de erfarenheter jag går igenom kan det vara värre, eller det kan vara bättre.I dessa nuvarande tider har upplevelse av ångest och stress blivit normalt för många av oss. Konceptet att upprätthålla häls...
Fortsätt LäsaFör många år sedan lärde jag mig nyttan med att använda meditation för att hantera ångest, men jag skulle inte riktigt tänka på det. Det var tills jag insåg att jag redan ofta gjorde det när jag upplevde enormt ångest. Meditation har varit ett otroligt nyttigt verktyg i min ångesthanterande verkt...
Fortsätt LäsaSom en orolig person har jag upptäckt att beslutsfattande kan vara mycket utmanande för någon som kämpar med ångest. Faktum är att beslutsfattande kan verka som en sådan skrämmande uppgift, oavsett hur stort eller mindre beslutet kan vara. På grund av detta måste jag erkänna att det har varit mån...
Fortsätt LäsaSom en orolig person har jag upptäckt att beslutsfattande med ångest kan vara mycket utmanande. Faktum är att beslutsfattande kan verka som en sådan skrämmande uppgift, oavsett hur stort eller mindre beslutet kan vara. På grund av detta måste jag erkänna att det har varit många gånger jag har und...
Fortsätt LäsaLåt oss inse det - ångest går inte exakt i hand med förtroende, hög självkänsla och säkerhet. Jag har alltid funnit att när jag är orolig känner jag mig mindre säker och tvärtom. Nu när jag reflekterar över när jag var yngre var ofta brist på förtroende och osäkerhet jag kände ofta associerade me...
Fortsätt Läsa
Här är vad som händer på HealthyPlace-webbplats Denna vecka:"Kontrollera överätande och matberoen...
Att få ett barn med ADHD (ADHD) eller en inlärningssvårighet som dyslexi för att uppfylla läsmåle...
Följande grupptemperaturgrupper representerar identifierbara kluster. Men inte alla egenskaper är...