Under de senaste åren har jag blivit väldigt intresserad av att lära mig mer om hur det jag äter påverkar mitt humör och mental hälsa. Mer specifikt har jag tyckt att det är bra att lära sig hur kost kan påverka ångest.När jag gick på forskarskolan, min ångest var på en högsta tid. Jag jonglerade...
Fortsätt LäsaJag läste en gång något som sa att vi upplever ångest på grund av att fokusera på minnen eller oroa mig för saker som ännu inte har hänt. Jag vet att detta för mig själv tenderar att vara sant. Jag har ofta funderat på att jag oroar mig för saker jag behöver göra nästa dag, eller går igenom "vad ...
Fortsätt LäsaTriggervarning: detta inlägg innebär uppriktig diskussion om självmord och depression och ångest.På senare tid har jag funderat på hur det ser ut när någon upplever mest osynliga sjukdomar som ångest och depression och känner sig självmord. Depression och ångest är inte alltid synliga. Människor ...
Fortsätt LäsaDet har gått flera månader sedan COVID-19 började påverka vår värld och öka ångest för så många. Så mycket har förändrats och det har skett så många förändringar i allas liv. Oavsett din situation har varje person påverkats av COVID-19 på något sätt.COVID-19 och Min ångestUnder de senaste månader...
Fortsätt LäsaJag har funnit att en av de svåraste aspekterna av att hantera kronisk ångest är att hantera panikattacker. Även om jag har lärt mig hur man kan minska effekterna av panikattacker över tiden kan jag ändå bli oväntat förblindad av en.För att göra saken värre förväntar jag mig ibland att få en pani...
Fortsätt LäsaJag har funnit att en av de svåraste aspekterna av att hantera kronisk ångest är att hantera panikattacker. Även om jag har lärt mig hur man kan minska effekterna av panikattacker över tiden kan jag ändå bli oväntat förblindad av en.För att göra saken värre förväntar jag mig ibland att få en pani...
Fortsätt LäsaJag har funnit att en av de svåraste aspekterna av att hantera kronisk ångest är att hantera panikattacker. Även om jag har lärt mig att minska effekterna av panikattacker över tiden kan jag fortfarande bländas oväntat av en.För att göra saken värre förväntar jag mig ibland att få en panikattack,...
Fortsätt LäsaDet är svårt att vara motiverad när du upplever ångest. Jag har mål som jag ständigt sätter upp för mig själv, men när jag är orolig är det svårt att vara produktiv och drivna för att arbeta mot dessa mål.När något händer som orsakar ångest börjar all självtvivel, rädsla och oro som jag har lycka...
Fortsätt LäsaNär jag hanterar social ångest har jag ofta sett det förknippat med blyghet eller introversion. Men jag tror att det finns en grundläggande skillnad, främst i roten till ångest.När jag var barn var jag smärtsamt blyg. Jag hade svårt att få vänner och jag var vanligtvis tyst kring andra människor....
Fortsätt LäsaDet är den tiden på året igen. Det är semesterperioden. Även om semestern ser lite annorlunda ut i år på grund av COVID-19, är ångest fortfarande något du kan uppleva. Jag vet att jag gör.Jag har upptäckt att, på grund av COVID-19, har den ångest jag har upplevt förändrats lite. Tyvärr verkar det...
Fortsätt Läsa
Video om elektrokonvulsiv terapi, även känd som chockterapi, används som behandling för behandlin...
Säsongens depression finns, men det gör också säsongsbundna depressioner. Säsongsdepression finns...
Huruvida en person väljer att få barn är mycket personligt och det faktum att barnen kan utlösa f...