Vi är nu inne i semestern, och även om saker och ting ser lite annorlunda ut än vad de vanligtvis skulle se vid denna tid, är ångest något som många av oss inte verkar undvika. Vi kan till och med upptäcka att vi upplever mer ångest än vanligt.I min senaste artikel skrev jag om sätt att uppleva m...
Fortsätt LäsaVi är på väg mot ett nytt år. Det här året har minst sagt varit ett utmanande år och när vi närmar oss slutet av året lever vi fortfarande i osäkra tider. Jag vet att personligen fortsätter dessa osäkra tider att orsaka enorma ångest när vi närmar oss årsskiftet.När jag växte upp kände jag mig al...
Fortsätt LäsaVi är på väg mot ett nytt år, och det gör några av oss oroliga. Det här året har minst sagt varit ett utmanande år och när vi närmar oss slutet av året lever vi fortfarande i osäkra tider. Jag vet att dessa osäkra tider personligen fortsätter att orsaka enorma mängder ångest när vi närmar oss års...
Fortsätt LäsaDet är början på ett nytt år, och du kanske har bestämt dig för att sätta dig några nyårsresolutioner. Det här är ett bra sätt att börja året, och det är något jag försöker göra också varje år. Vad jag har hittat genom åren är att det inte bara är en bra sak att sätta mål för mig själv, utan det ...
Fortsätt LäsaDet har skett så många förändringar som har hänt i världen det senaste året. Utöver det har jag personligen upplevt många förändringar i mitt liv. Vanligtvis upplever jag ångest för varje förändring som händer, och det här året har inte varit annorlunda. Men med så många förändringar som händer ö...
Fortsätt LäsaDet senaste året var ett svårt år för så många av oss. Det var bra saker som hände hela året, men min familj och jag gick också igenom några tuffa tider. Som så många nyligen har haft, har vi upplevt förlust, och som ett resultat kände jag att jag skulle vara bedrövad om jag inte talade om hur so...
Fortsätt LäsaOm det är något jag har lärt mig om sedan jag insåg att jag kämpar med kronisk ångest, är det att det är viktigt att ha andra att luta sig på för att få hjälp. Jag har skrivit i tidigare artiklar om vikten av att ha ett starkt stödsystem.Medan vi kan informeras om hanteringsstrategier som vi kan ...
Fortsätt LäsaOm det är något jag har lärt mig om sedan jag insåg att jag kämpar med kronisk ångest, är det att det är viktigt att ha ett stödsystem att luta sig på för att få hjälp. Medan vi kan informeras om hanteringsstrategier som vi kan använda för att hantera ångestsymtom, det är fortfarande ytterst vikt...
Fortsätt LäsaDu har hört att skratt är den bästa medicinen. Det är inte bara en talesätt, men det finns sanning i ordspråket. Skratt är ett så bra sätt att må bättre och övervinna negativa känslor som du känner. Om du kämpar med kronisk ångest kan det att hjälpa till att lindra många av de symtom som du upple...
Fortsätt LäsaEn av de utmaningar jag upplever är när det förflutna gör mig orolig. Ibland upptäcker jag att om jag tänker på händelser från det förflutna, och dessa händelser gjorde mig orolig, tenderar jag att känna mig nedsänkt i mina minnen. Jag tycker att det är nästan som om jag är det återuppleva dessa ...
Fortsätt Läsa
Varje expertrådgivning kommer att säga att det är naturligt att gifta par har enstaka argument. M...
Har du någonsin träffat en extremt pessimistisk person? Lär dig mer om Negativistisk (passiv-agre...
Förvara en dagbok. Dokumentera all informell kommunikation med ditt skolsystem om boende för ditt...