Om du har haft påträngande tankar om självskada – även om du aldrig har gjort det skadar dig själv, och tro inte att du någonsin skulle göra det—om du ignorerar dem kommer de inte att försvinna. I själva verket kan det göra saker värre.Leder påträngande tankar till självskada?Tankar leder inte al...
Fortsätt LäsaNär det upplevs samtidigt kan självsabotage och självskada skapa en unikt svår psykologisk fälla som är svår – men inte omöjlig – att fly ifrån.Hur självsabotage bidrog till min självskadaSjälvsabotage och självskada går inte alltid hand i hand – men för mig hoppade de praktiskt taget arm i arm p...
Fortsätt LäsaTriggerwarning: Det här inlägget innehåller en uppriktig diskussion om självskada och självmord.Även om självskada ibland kan vara en föregångare till självmord, är självskada och självmord inte oupplösligt förbundna. Blint antar en alltid leder till att den andra potentiellt kan hindra, snarare ...
Fortsätt LäsaOm du någonsin har ställt dig själv frågan: "Varför känner jag för att skada mig själv när jag är arg?" vet att du inte är ensam.Ibland skadar jag mig själv när jag var argDen typiska mentala bilden av någon som skadar sig själv är någon som känner sig ledsen eller hopplös. Kanske de gråter; kans...
Fortsätt LäsaFör vissa människor är blekande självskadeärr en anledning till att fira, men för andra kan blekande ärr vara en överraskande och djup källa till sorg.Försvinner dina självskadeärr?Mina självskadeärr bleknade för länge sedan. De är fortfarande med mig, men de är så svaga att ingen skulle lägga mä...
Fortsätt LäsaMånga av oss drömmer om den dag vi är helt självskadefria. Men finns det något sådant som självskadekur?Hur skulle en självskadekur se ut?Jag vet vad jag inbillar mig när jag ser orden "självskadekur".Det är något relativt snabbt och enkelt. En medicin du kan ta, under en begränsad tid, som så sm...
Fortsätt LäsaDet är en sak att berätta för någon att du har skadat dig själv av misstag. Men vad säger du när du skadar dig själv med avsikt? Vad är det bästa sättet att berätta för någon att du skadar dig själv – och vem ska du berätta först?När du skadar dig själv, vem berättar du för det?Allas situation är...
Fortsätt LäsaÅterfall är en möjlighet som alla självskadare möter under återhämtningen – men är det normalt att missa att skada sig själv när man väl blir ren?Saknar du att skada dig själv nu när du är ren?Om du har slutat att skada dig själv och tänkt för dig själv, till och med en gång, "Jag saknar att skad...
Fortsätt LäsaDen hemliga skammen av självskada är en tung börda - en som, särskilt när vi bärs ensamma, kan sakta ner oss och hindra läkningsprocessen. Självskada återhämtningen börjar med lära sig att släppa taget.Att känna skam för självskadaSjälvskada är inte skamligt, men många av oss känner skam och skul...
Fortsätt LäsaSjälvskada kan kännas som ditt enda alternativ för lindring från vad det än är du går igenom - men det är det inte. Att utforska hälsosamma alternativ till självskada gör att du kan hitta bättre och effektivare sätt att hantera det.Exempel på alternativ till självskadaDen största lögnen vi säger ...
Fortsätt Läsa
"Jag tror att många antar att jag är mycket mer naturligt begåvad än vad jag faktiskt är inom den...
Inte tillgänglig 19 oktober? Oroa dig inte. Registrera dig nu så skickar vi reprislänken för att ...
Inte tillgänglig 1 november? Oroa dig inte. Registrera dig nu så skickar vi reprislänken för att ...