Ingen vill ha en mentalhälsokriminalitet när som helst, men att ha en mentalhälsokriminalitet under COVID-19-pandemin visade mig hur varken jag eller sjukhuspersonal på akutmottagningen var beredda att hantera en mental kris i detta oroande - och uppriktigt skrämmande - tid.Innan jag går vidare m...
Fortsätt LäsaJag tror inte att Barbie-dockor med större storlek främjar en positiv kroppsbild. Jag har två döttrar under åtta år, minst ett halvt dussin Barbies i större storlek i mitt hem, och jag misslyckades med att se hur dessa dockor visar upp en kropp i plus-storlek - som så vitt jag kan veta var poänge...
Fortsätt LäsaTräning kan vara ett bra verktyg för att hjälpa dig genom återställning av ätstörningar, men min erfarenhet har visat mig den tunna, oskarpa linjen mellan hälsosam träning och överövning i återställningen av ätstörningar. Under de senaste veckorna har COVID-19-pandemin och min mental hälsa fall-o...
Fortsätt LäsaMedan jag helt tror att vi måste vara anslutna till oss själva för att läka, tror jag också att distraktion i ätstörning fungerar underbart som en hanteringsstrategi. Jag har använt distraktion för att hjälpa mig att komma igenom några av de värsta delarna av återhämtning med stor framgång, och d...
Fortsätt LäsaJag har haft ett hemmakontor i över ett decennium - långt innan det blev en tvingad norm för COVID-19-pandemin - och under den här tiden märkte jag hur arbeta hemifrån påverkade min åtnjutande av ätstörningar. Det var inte en smidig väg, men med några strategier lärde jag mig att stödja min återh...
Fortsätt LäsaAtt prova nya livsmedel och återställning av ätstörningar gick hand och hand för mig. I flera år fick min ätstörning mig att tro att det bara fanns en handfull mat som var bra och resten jag behövde för att undvika som pesten eller att jag skulle gå upp i vikt. Men detta tänkande höll på min åter...
Fortsätt LäsaNågonsin undrat hur långvarig ätstörning återhämtning ser ut? För 11 år sedan kunde jag aldrig ha föreställt mig hur mitt liv skulle se ut nu. Jag antog baserat på vad alla sa att det skulle vara bättre, men de dagliga nyanserna av existensen var bortom mig. Dessa detaljer var faktiskt så bortom ...
Fortsätt LäsaIntermittent fasta innebär att du använder korta fasta perioder följt av kortare perioder av äta för att hjälpa din kropp att förlora fett, få muskler och balansera hormoner 1— men är intermittent fastande säkert för personer i ätstörningens återhämtning? För fem år sedan försökte jag det, och re...
Fortsätt LäsaAtt träffa någon med en ätstörning kan vara utmanande. Jag vet att alla mina tidigare relationer påverkades av mina ätstörning, och även om det onekligen finns saker som jag kunde ha gjort annorlunda, finns det också saker jag önskar att jag skulle ha kunnat formulera till mina exer för att under...
Fortsätt LäsaInnan jag erbjuder mitt råd vill de flesta älskade av dem i återställningen av ätstörningar veta hur de kan hjälpa, men förståeligtvis är människor inte alltid säkra på var de ska gå för det. I den här videon talar jag om den ena saken som välmenande men vilseledda nära och kära skulle göra minsk...
Fortsätt Läsa
Jag är inte en religiös person och jag är inte den typ av person att argumentera om religion. Tro...
Forskning visar att det du matar din kropp har en direkt korrelation till hur din hjärna fungerar...
Elektroniska spelmaskiner och internetspel är de mest beroendeframkallande typerna av spel där ut...