Att få tid för egenvård har aldrig varit högst upp på min prioriteringslista. Jag är fru och mamma, jag driver mitt eget lilla företag och jag är ofta så konsumerad av saker som pottövning eller lansering av en ny produkt, att det tar tid för egenvård att låta löjligt. Varför skulle jag ta mig ti...
Fortsätt LäsaAtt ta tid för egenvård är nödvändigt även om det aldrig har varit högst upp på min prioriteringslista. Jag är fru och mamma, jag driver mitt eget lilla företag och jag är ofta så konsumerad av saker som pottövning eller lansering av en ny produkt, att det tar tid för egenvård att låta löjligt. V...
Fortsätt LäsaLäsning har alltid varit en stor tröstkälla för mig, och under hela min helande resa har jag läst många böcker om psykisk sjukdom och återhämtning. Vissa var tråkiga, andra kände sig bara inte i linje med mig och min kamp, men andra var helt fantastiska. Idag vill jag lyfta fram dessa fantastis...
Fortsätt LäsaImpulsivitet är ett symptom på många psykiska sjukdomar, från borderline personlighetsstörning (BPD) till hyperaktivitetsstörning (ADHD) med mera. Till skillnad från andra symtom, som ångest eller apati, är impulsivitet fortfarande mycket stigmatiserad och visas ofta som omogen eller vårdslös, sn...
Fortsätt LäsaSjälvhjälpsböcker har varit oerhört hjälpsamma på min resa till återhämta sig från psykisk sjukdom och i allmänhet förbättra mitt självvärde, men trots deras användbarhet skäms jag ofta för att erkänna hur många självhjälpsböcker jag läser. I min familj är jag känd som "självhjälpsknarkaren" och ...
Fortsätt LäsaJag lärde mig på det hårda sättet att utbrändhet för återhämtning är en riktig sak. Det visar sig att återhämtning inte är något du kan arbeta outtröttligt mot och så småningom uppnå, som ett pris. Istället är det mer som något du sakta sätter ihop tills du en dag inser att arbetet är mycket enkl...
Fortsätt LäsaJag lärde mig på det hårda sättet att utbrändhet i mental hälsa är en riktig sak. Det visar sig att återhämtning inte är något du kan arbeta outtröttligt mot och så småningom uppnå, som ett pris. Istället är det mer som något du sakta slår av tills du en dag inser att arbetet är mycket enklare än...
Fortsätt LäsaJag vet att det kanske låter konstigt, men ibland saknar jag att vara sjuk. Jag har blivit så mycket bättre de senaste månaderna, och det finns en liten del av mig som saknar att vara sjuk, och jag är villig att satsa på att jag inte är den enda som någonsin har känt så. Så låt oss prata om det.J...
Fortsätt LäsaOavsett hur mycket kaffe jag dricker är jag utmattad hela tiden och det beror på min psykiska sjukdom. Återhämtning är svår, men ibland handlar det inte ens om återhämtning, det handlar bara om att komma igenom dagen, och det är där jag befinner mig just nu. Jag måste kämpa för att göra vad som h...
Fortsätt LäsaNyligen påpekade min terapeut att även om jag är ganska bra om grundläggande egenvård, som att få tillräckligt med sömn och dricka vatten, har jag försummat min emotionella egenvård. Så snart hon sa något visste jag att hon hade rätt. Jag hade undvikit mina känslor genom att vägra att engagera mi...
Fortsätt Läsa
F: ”Mitt barn är på en läkemedelsavbrott. Utan medicin spelar han utanför och deltar i familjeakt...
Dr. Richfield är en barnpsykolog som skapar The Parent Coaching Cards. Dessa kort hjälper till at...
Ditt barn med ADHD är kärleksfull, intelligent, söt, kreativ - och vill ofta ha sitt eget sätt. H...