Depression och låg självkänsla kan vara nära anslutna och att öka din självkänsla när de båda visas kan vara svårt. När du lever med låg självkänsla länge kan du tro att du i sig är värdelös och denna djupa känsla av värdelöshet är en vanlig symptom på depression. Omvänt, om du har levt med depre...
Fortsätt LäsaJag är Sam Woolfe, och jag är verkligen glad att börja skriva om Bygga självkänsla för HealthyPlace. Under lång tid har jag kämpat med låg självkänsla, lågt självvärde, hård självkritik och till och med självhat. Tankar och känslor relaterade till låg självkänsla har utan tvekan hållit mig tillba...
Fortsätt LäsaMånga människor som kämpar med låg självkänsla har gjort det under många år, kanske till och med större delen av deras liv. När du lider av låg självkänsla så länge kanske du undrar om du någonsin kommer att bli av med det och kunna se dig själv i ett positivt ljus. Trots tiden som gått och din ä...
Fortsätt LäsaPerfektionism och låg självkänsla är intrikat relaterade. Det tog mig ett tag att inse att jag var en perfektionist. Och även när jag var medveten om min tendens att vilja att allt skulle vara perfekt såg jag det aldrig som ett problem. Att kämpa för att acceptera misstag och brister och att vara...
Fortsätt LäsaLåg självkänsla efter avslag är vanligt förekommande. Vi kan framgångsrikt bygga upp vår självkänsla, bara för att den ska falla sönder efter ett avslag av något slag. Detta är en universell upplevelse, inte något som bara människor med dåligt självförtroende kämpa med. Avslag kan vara akut smärt...
Fortsätt LäsaVi måste alla lära oss att acceptera våra brister eftersom att förbättra din självkänsla inte betyder att du bara ska känna igen dina positiva egenskaper. Att uppskatta dina dygder hjälper naturligtvis att bekämpa låg självkänsla. Men om du uteslutande fokuserar på positiva attribut kan detta lan...
Fortsätt LäsaAtt möta din rädsla när du har låg självkänsla gör en stor skillnad i hur du ser dig själv. När du kämpar med låg självkänsla tenderar du att hålla särskilda självbegränsande övertygelser om dig själv. Du kan till exempel tro att de är värdelösa och oförmögen att göra vissa saker. Om du står infö...
Fortsätt LäsaPengar kan påverka självkänsla, men basera självkänsla på externa faktorer, som din ekonomiska situation, är riskabelt. Våra yttre omständigheter kan förändras vilt och oväntat. Så när din åsikt om dig själv är förpackad i det du har eller inte har - och du jämför dessa externa med andra - blir d...
Fortsätt LäsaDet är viktigt att vara medveten om tecken på låg självkänsla eftersom det ibland kan vara svårt att veta om du lider av låg självkänsla. Detta beror på att människor som har låg självkänsla bär omkring en viss självbild som de tror är helt sant. Denna negativa version av dig själv förblir en kon...
Fortsätt LäsaDet tog mig ett tag att räkna ut att jag är en mycket känslig man, eller mer generellt, a mycket känslig person (HSP).1 Jag insåg att många av mina personlighetsdrag och sätt att tänka och bete mig inte bara kunde förklaras av det faktum att jag var introverad. Jag har alltid brukat vara mycket k...
Fortsätt Läsa
Jämställs du automatiskt en ätstörning med anorexi? Skulle du bli förvånad över att få veta att d...
Nyligen frågades jag hur jag klarar av att ta hand om en partner med psykisk sjukdom. Klarar jag ...
Jag heter Shelby Tweten och jag är den nya medförfattaren till Mental hälsa för den digitala gene...