Vad kan vi lära av våra misstag och misstag? Mycket. Individer med ADHD upplever misslyckande mer än andra människor. Vi stöter på problem med misslyckande när vi lägger en dom till det eller tillåter ett eller två misslyckanden att definiera oss - "Jag kom till kort, därför är jag en förlorare."...
Fortsätt LäsaFinns det något som den perfekta planeraren för en vuxen med uppmärksamhetshinder hyperaktivitetsstörning? Från min erfarenhet som ADHD-tränare är svaret nej.Men om du tänker på vad planerare format fungerar bäst för dig och hur du ska använda det kan du komma ganska nära perfektion.Konsekvens ko...
Fortsätt LäsaÄr du upptagen morgon till natt och har inte mycket att visa för det? Om så är fallet, gör "binda bågen" din mantra. Du är inte klar med att packa in ett paket förrän du binder bågen, och du är inte klar med en uppgift förrän du har slutfört det, till det sista steget. Skicka räkningen du just ha...
Fortsätt LäsaADHD-tränare och terapeuter säger individer med ADHD att öva "självprat." Det är stort värde i att prata med oss själva, förutsatt att vi talar som vi skulle vilja att andra skulle prata med oss. Tyvärr är det inte det som vanligtvis händer. När vi granskar de olika händelserna i våra liv är de...
Fortsätt LäsaDörren brister öppet och i flugor Jill, andedräkt från att klättra två trappor till mitt andra våningskontor. Hon är bländad och upprörd. "Förlåt att jag är sen!" säger Jill när hon hoppar ner på stolen som vetter mot mitt skrivbord. "Du skulle inte tro min dag. ”Jill har diagnostiserats med ADHD...
Fortsätt LäsaPersonlig produktivitet handlar inte om att komma med idéer om vad man ska göra. Vi vuxna med ADHD är mycket bra på det. Problemet ligger i vår dåliga känsla av tid och vår oförmåga att mäta hur lång tid det kommer att ta för att utföra en viss uppgift. Då är det problem vi har med fastställa pri...
Fortsätt LäsaTålamod är en dygd, eller hur? För någon med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD), kan det vara mer än så. För mig, att gå tillbaka, lugna ner och vara tålmodig gör mig mer tolerant, sammansatt, jämn och acceptera omständigheter som är utanför min kontroll. De kallar det lugn och det är något jag...
Fortsätt LäsaJag samlade nyligen med 80 medelålders kvinnor i New York för en rolig och givande dag. Händelsen väckte skratt, tårar och lättnad för många av dem som äntligen öppnade sig om en långvarig hemlighet. De hade tillbringat sina liv kämpar med organisation och låg självkänsla på bekostnad av att utve...
Fortsätt LäsaVarje dag konfronteras vi med oändlig information, avbrott, distraktioner, arbete och andra saker. Allt detta stämmer mot den enda saken som förblir begränsad - tiden. Att få saker gjort är problematiskt.Att spendera tid på webben är en frestelse för alla, särskilt människor med ADHD, men det kom...
Fortsätt LäsaKommer du ihåg rotationstelefoner? Jag var tvungen att använda en vid sjön vid sjön som min familj hyrde förra sommaren, och, pojke, var det irriterande. Det gamla monsteret tog evigt att ringa. Okej, det tog bara 11 sekunder (jag tog tid), men det verkade vara en evighet i dagens snabba värld. V...
Fortsätt Läsa
Är emotionell dysregulation ett symptom på ADHD?Det är värdelöst. All den informationen om ADHD-m...
Hjärnanätverk - hur de olika regionerna i hjärnan kommunicerar - fungerar annorlunda för människo...
Semestersäsongen framställs i böcker, på TV och i teatern som en tid för god uppmuntran, varma fa...