Att ge dig själv en incheckning för mental hälsa är ett sätt att vara ärlig mot dig själv om dina känslor och hur de påverkar ditt liv. På detta sätt kan du hantera stressande situationer som utlöser dessa känslor och finner sinnesfrid. I det här blogginlägget kommer jag att dela information om h...
Fortsätt LäsaDu kan förbättra ditt humör genom att förvandla dina favorithobbyer till kreativa projekt. Det är ingen hemlighet att kreativa hobbyer som teckning, målarbok och skrivning kan temma ditt oroliga sinne och låter dig uttrycka dig, men vad händer om vi tog hobbys vidare genom att integrera dem i kre...
Fortsätt LäsaVet du hur du visar bekymmer och stöd för din väns känslomässiga välbefinnande? Det kan vara svårare när din vän lever med psykisk sjukdom. Om din vän med depression har engagerat sig i självförstörande beteenden Tidigare kanske du tror att han eller hon för närvarande inte är okej och behöver hj...
Fortsätt LäsaOavsett om du har en humörstörning, kan du känna till dina personlighetsegenskaper hjälpa dig att förbättra mentala hälsotillstånd. Personlighetstegmedvetenhet kan hjälpa personer med humörstörningar att lära sig hantera sina symtom. Det kan också hjälpa supportrar att lära sig att effektivt före...
Fortsätt LäsaVissa patienter som just har diagnostiserats med en humörsjukdom föredrar att se en terapeut framför en psykiater eller vice versa. Men även om de har skillnader, kan båda vara fördelaktiga för effektiv behandling. Det här blogginlägget kommer att utforska deras skillnader och fördelarna med att ...
Fortsätt LäsaDet finns många stereotyper och antaganden om introverta och extroverta människor. Exempelvis är extroverts stereotyper som sociala fjärilar, människor antar att de alltid är vänliga och kan få vänner med alla. Introverter å andra sidan är stereotyper som eremiter. Människor antar att de inte (el...
Fortsätt LäsaHar du någonsin varit så besviken eller krossad av något eller någon att du trodde att du inte kunde fortsätta längre? Kanske var det ett dåligt betyg, förlust av arbetet, en uppdelning eller avslag. I alla fall kan ditt sinne trassla in i en webb av negativa känslor. Läs vidare för att lära dig ...
Fortsätt LäsaHar du någonsin varit så besviken eller krossad av något eller någon att du trodde att du inte kunde fortsätta längre? Kanske var det dåligt betyg, jobbförlust, ett uppbrotteller avslag. I vilket fall som helst kan ditt sinne trassla i ett nät av negativa känslor. Läs vidare för att lära dig mer ...
Fortsätt LäsaTonårssjälvmord var ett problem innan COVID-19-pandemin startade. På grund av det drastiska effekterna av pandemin på mental hälsa, självmord är ett ännu större problem för tonåringar nu. Genom att veta exakt skäl och tecken för självmord på tonåren fall kan du rädda liv. Fortsätt läsa för att lä...
Fortsätt LäsaNär du känner dig nere kan det vara lätt att agera på ett sätt som representerar hur du mår. Tyvärr förlänger den negativa känslan bara genom att göra detta. Men en teknik som jag tycker är väldigt intressant och värdefull kallas motsatt handling. Det här inlägget lär dig om fördelarna med motsat...
Fortsätt Läsa
Det bästa sättet att förhindra ADHD-disciplinproblem under tonåren är att sätta gott beteende i t...
Hur många gånger har du varit ute på en restaurang för en familj middag när din tween inte skulle...
Att vara oproduktiv under depression är vanligt; depression har ett sätt att utarma oss av energi...