När du är under press kan det vara svårt att hantera ångest på jobbet. Många människor som har ångest kämpar med förändring, jag själv ingår Det tar en stund för mig att anpassa sig till alla nya situationer. Till att börja med tvivlar jag på allt och utgör de värsta scenarierna i mitt huvud - at...
Fortsätt LäsaVid denna tid på året uppmuntras vi att hitta tacksamhet och tacka. När allt går bra och du känner dig bra kan det vara lätt att komma med en lista över saker du är tacksam för. Men om du kämpar med depression, kan det vara väldigt svårt att känna sig tacksam för de goda sakerna i livet. Jag har ...
Fortsätt LäsaNästan varje gång vi pratar om mental hälsa, använder vi termen mental sjukdom att hänvisa till en humörsjukdom. Även om denna term är korrekt (eftersom den hänvisar till ett ohälsosamt tillstånd som kräver någon typ av behandling), kan det göra att några av dess patienter känner sig underlägsen ...
Fortsätt LäsaÅngest kan påverka vår säkerhet på jobbet. Vanligtvis när vi tänker på ångest tänker vi inte på hur det påverkar vår säkerhet. Visst, vi vet om många av dem fysiska symtom på ångest (yrsel, tävlingshjärta, hårt bröst, etc.). Men hur är det med våra reaktioner på dessa symtom? Hur påverkar de hur ...
Fortsätt LäsaOsäkerheten i livet vid denna tid kan göra ångest och depression verkar oacceptabelt och deltar i hälsosamma aktiviteter nästan omöjligt. För vissa människor kan det att inte ha tillräckligt med arbete göra det för mycket tid att fundera över sina brister.De kan också ifrågasätta om deras liv har...
Fortsätt LäsaUpplever du symtom på humörsjukdom för första gången under pandemin? Läs den här artikeln för tips om hur du erkänner och behandlar symtom på humörsjukdomar för första gången.Vuxna och barn över hela världen har kämpat med psykiska hälsotillstånd innan COVID-19-pandemin startade. Andra människor ...
Fortsätt LäsaEn kristext är bra för de tider du kanske vill kontakta någon för att få hjälp med depression eller ångest. Även om ett telefonsamtal skulle vara perfekt, kan du vara i en situation då sekretess inte är tillgängligt. Tack och lov behöver du inte en lugn plats för att använda Crisis Text Line. Tjä...
Fortsätt LäsaMed alla de förändringar som har hänt i världen känner många människor som om de inte har någon kontroll över någonting. Detta är dock inte sant alls. Att hitta en hälsosam mängd inre kraft kan leda till förbättrad mental hälsa och livskvalitet. Här är några sätt att hitta och använda din inre kr...
Fortsätt LäsaMed alla de förändringar som har hänt i världen känner många människor som om de inte har någon kontroll över någonting och förlorar sin förmåga att hitta sin inre kraft. Att hitta en hälsosam mängd inre kraft kan dock leda till förbättrad mental hälsa och livskvalitet. Här är några sätt att anvä...
Fortsätt LäsaAlla tittar på födelsedagar annorlunda. För vissa människor är äldre läskigt. För andra är det att bli äldre spännande. Att vända ett nytt decennium kan komma som en stor chock. När du fyllt 20 kommer du aldrig bli tonåring igen. När du fyllt 30 kommer du aldrig att vara i 20-talet igen. Att komm...
Fortsätt Läsa
Det är början på ett nytt år, och du kanske har bestämt dig för att sätta dig några nyårsresoluti...
F: ”Jag vill försöka städa mitt hus på nyåret. Jag håller på många saker jag fick på semester ell...
Ja, vissa studenter blomstrar just nu. Men de som älskar och trivs i fjärranlärning är undantaget...