Visualisering och guidade bilder kan lindra känslan av att fastna i huvudet där depression och ångest kan orsaka. Det kan vara mörkt och skrämmande där. Genom att använda visualisering och guidade bilder kan du tillfälligt undgå alla dina negativa tankar och stress för närvarande. Läs den här art...
Fortsätt LäsaIngen är i stort humör hela tiden. Ibland känner människor helt enkelt Okej. Om din vän med depression har bedrivit självförstörande beteenden tidigare kan du tänka att han eller hon för närvarande inte är okej och behöver hjälp (Självskada, självmjukning Varningstecken och symtom). Även om detta...
Fortsätt LäsaVet du hur du visar bekymmer och stöd för din väns känslomässiga välbefinnande? Det kan vara svårare när din vän lever med psykisk ohälsa att veta hur man visar oro. När allt kommer omkring är ingen i stort humör hela tiden. Ibland känner människor helt enkelt Okej. Om din vän med depression har ...
Fortsätt LäsaOavsett om du har en humörstörning, kan du känna till dina personlighetsegenskaper hjälpa dig att förbättra mentala hälsotillstånd. Personlighetstegmedvetenhet kan hjälpa personer med humörstörningar att lära sig hantera sina symtom. Det kan också hjälpa supportrar att lära sig att effektivt före...
Fortsätt LäsaDenna pandemi påverkar alla på olika nivåer, men jag har lärt mig några lärdomar från COVID-19. Viruset påverkar oss inte bara fysiskt, utan också känslomässigt. Under den senaste veckan har jag tyckt att det är bra att skriva ner viktiga lektioner som jag har lärt mig. Läs den här artikeln om du...
Fortsätt LäsaUnder COVID-19-pandemin har sysselsättningen drastiskt förändrats över hela världen. Enligt den amerikanska arbetsbyrån ökade den amerikanska arbetslösheten från februari till mars med nio tiondelar av en procentenhet.1 Många som fortfarande är anställda har fått höra att arbeta hemifrån och / el...
Fortsätt LäsaEn för- och nackdelar kan vara ett underbart verktyg för att hjälpa till med beslutsfattande. Men många kämpar med att identifiera fördelar och nackdelar med ett beslut. Läs den här artikeln för att lära dig hur du skapar en effektiv lista över för- och nackdelar.Varför jag beslutade att skriva e...
Fortsätt LäsaAnställningsförändringar under COVID-19-pandemin inträffar över hela världen. Enligt det amerikanska arbetsbyrån ökade den amerikanska arbetslösheten från februari till mars med nio tiondelar av en procentenhet.1 Många som fortfarande är anställda har fått höra att arbeta hemifrån och / eller arb...
Fortsätt LäsaÅngest och otålighet är vanliga problem. Jag har personligen kämpat med otålighet på grund av ångest många gånger. Läs den här artikeln för tips om hur du kan lugna dig när du börjar känna dig otålig.Hur är ångest kopplad till otålighet?Ångest och otålighet är kopplade eftersom att vara orolig gö...
Fortsätt LäsaTro det eller inte, svartsjuka under sorg är en normal reaktion. Många av oss har sorg över förlust av en nära vän eller släkting. Efter en sådan förlust vet vi inte alltid vad vi ska tänka. Det är normalt att förnekas ett tag och då känner jag sig väldigt bitter ut ur det blå. Vi kan faktiskt kä...
Fortsätt Läsa
I ett tidigare inlägg skrev jag om barn med ADHD, som önskar oral stimulering och hur man kan han...
FÖR FORSKNINGSPAPPER: Google Scholar, Googles sökmotor som är speciellt gjord för akademiska arti...
Q: “Min lägenhetens kök är litet och en del av utrymmet tas upp av tvätten. Så golvet är vanligtv...