Att rulla genom sociala medier är en vardaglig aktivitet för de flesta av oss. Vi kan förlora oss i det i timmar i slutet. Men vår digitala besatthet kan ha en skadlig effekt på vår mentala hälsa. Det kan till och med bli en självskadningsutlösare för dem som lider av låg självkänsla.Självskada o...
Fortsätt LäsaTräning kan vara ett utmärkt sätt att släppa ifrån negativa känslor och hantera dina självskadade uppmaningar. I synnerhet kan yoga vara till nytta, eftersom det lär dig att ansluta till din kropp och fysiskt acceptera den med alla dess brister. Hantera självskadade trängningar med yogaDen som kä...
Fortsätt LäsaTriggervarning: detta inlägg innebär uppriktig diskussion om självmord och sexuella övergrepp.Självskada och självmord är något höljt av mysterium. Många anser att de är en tonårsstil, en uppmaning till uppmärksamhet eller, ännu värre, en handling av själviskhet. Å andra sidan föreslår forskning1...
Fortsätt LäsaNär jag var som lägst verkade ingenting hjälpa till att kontrollera det kaos som regerade mitt huvud. Min självskada var att komma ur kontroll, så att jag räknade ner minuterna till mitt nästa avsnitt.Det hjälper vanligtvis när du har ett starkt supportsystem. Någon du kan prata med. Någon som sk...
Fortsätt LäsaÅterhämta sig från självskada kan sätta mycket press på oss och innehåller ofta ett självskadande återfall eller två. Vi förväntar oss det återhämtning av självskada är en enkel process utan hinder på vägen. Det är dock en komplicerad resa och det finns inget perfekt sätt att återhämta sig. Du ka...
Fortsätt LäsaAtt se din självskadande vän lida i tystnad kan inte vara lätt. Ibland kan försök att hjälpa bara göra saker värre. Att närma sig din vän med tålamod, vänlighet och förståelse är viktigt.Min vän självskadade. Vad kan jag göra?Det finns många anledningar till varför människor skadar sig själva och...
Fortsätt LäsaOm du aldrig har skadat dig själv kan du förstås inte förstå varför någon skulle göra något sådant. Begreppet att tillföra sig själv smärta kan verka ologiskt och skrämmande. Självskada kan dock ofta resa med dissociationssymptom1. Det betyder att den person som självskador kan känna sig fysisk d...
Fortsätt LäsaAtt ha dina självskadande ärr upptäckta är lite som att vara ute efter din vilja. Ändå kommer personen som konfronterar dig med dina självskademärken sannolikt vill veta vad de är. Även om du inte är skyldig någon förklaring, är det ibland svårt att undvika det här samtalet. Här är några av de me...
Fortsätt LäsaSjälvskada och isolering orsakad av pandemin är ett farligt par. Alla kämpar för att klara sig under dessa svåra tider. Till och med de starkaste och mest motståndskraftiga människor jag känner har påverkats av trötthet i pandemin, som ofta kommer med depression och ångest symtom. Inte överraskan...
Fortsätt LäsaOm du kämpar med självskada sover du antagligen inte särskilt bra. Att sova för mycket eller inte tillräckligt reser ofta med känslomässig smärta. Dålig sömnhygien kan dock skada vår mentala hälsa. Det kan öka vår självskadadrang eller leda till andra allvarliga problem, så att öva goda sovvanor ...
Fortsätt Läsa
Nästan direkt efter USA: s högsta domstol upphävde Roe v. Vada, exploderade Internet med tips och...
Verbala övergrepp kan lyfta upp sitt fula huvud var som helst för vem som helst, inklusive barn i...
Du har tappat bort din telefon. Har tappat bort dina nycklar. Och sökte timmar efter din plånbok....