Det är viktigt att hantera förväntningarna i återhämtning eftersom du inte vill sträva efter det omöjliga målet att helt enkelt inte ha en psykisk sjukdom längre. Sanningen är att återhämtningen bara inte fungerar så. De allra flesta av oss kan inte bli helt av med vår psykiska sjukdom, men vi ka...
Fortsätt LäsaPsykisk sjukdom under graviditet kan vara svårt att hantera av flera skäl, men det mest frustrerande för mig har varit att jag inte kan veta vad som orsakar mina symtom. Förra helgen sov jag i 13 timmar varje natt och tog en två timmars tupplur varje dag. Vanligtvis skulle det vara en klassiker t...
Fortsätt LäsaStigma för mental hälsa för Halloween kan vara särskilt skadligt och stötande. Av någon anledning tror många fortfarande att "asyl" -tema är lämpliga för deras spökhus och kostymer som "rymd psykisk patient" är roliga eftersom de får bära en rakjacka. Kanske gör det mig till en pinne i leran, men...
Fortsätt LäsaHur avgör du om du är deprimerad eller bara ledsen? Navigera känslor medan du återhämtar sig från mental sjukdom är oerhört knepigt. För mig bröt psykisk sjukdom helt min interna känslomässiga kompass. Innan jag upplevde depression kunde jag identifiera känslor som sorg, oro och glädje ganska lät...
Fortsätt LäsaSjälvacceptans i återhämtning och själv kärlek i återhämtning är båda stora mål att sträva efter, men för människor som jag, med djupa sittande själv-avsky frågor, känns självkärlek ofta långt utanför räckhåll. Det är därför jag lär mig att vända mig till självacceptans i återhämtning.Hur skiljer...
Fortsätt LäsaDet är den tiden på året där vi alla försöker komma ihåg vikten av tacksamhet, så jag vill ta ett ögonblick för att reflektera över varför jag är så tacksam för de återhämtningsframsteg jag gjort under det senaste året. Återställning är aldrig en linjär process, vilket innebär att jag har haft mi...
Fortsätt LäsaVi behöver hanteringsförmågor för verkställande dysfunktioner eftersom den här typen av dysfunktion är ett vanligt symptom på alla slags mental ohälsa, från uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD) till depression till posttraumatisk stressstörning (PTSD). Exekutiv dysfunktion gö...
Fortsätt LäsaBulletjournalen är en av de bästa planerarna för människor som lever med en psykisk sjukdom, och jag ska berätta varför. Organisation kan vara en oerhört viktig del av mental hälsa återhämtning, och ett av de bästa organisationssystemen för de av oss med mental sjukdom är bullet journal. I princi...
Fortsätt LäsaTriggervarning: Det här inlägget innehåller en uppriktig diskussion om självmord avser att känna semi-suicidal.September är självmordsmedvetenhetsmånad, och för att hedra det vill jag dela mina erfarenheter med att känna mig självmord. Jag hoppas är att andra människor som har ockuperat detta hem...
Fortsätt LäsaJag har motstått återhämtning av alla typer av skäl, inklusive för att jag var trött på att försöka vara perfekt. Jag tillbringade större delen av min tonåren för att inte vara som andra tonåringar, inte gå igenom "faser" eller vara dålig. Jag försökte så hårt att göra saker "rätt". När mental sj...
Fortsätt Läsa
När jag reflekterar över mitt tillfrisknande från psykisk ohälsa handlar det om tre nyckelfaktore...
Som någon med schizofreni och GAD (generaliserad ångestsyndrom) kan mitt sinne ofta kännas kaotis...
"Även om det är till hjälp att förstå en patients BPD som ett resultat av deras traumatiska upple...