Helgerna är över oss, vilket betyder att det är viktigare än någonsin att sätta hälsosamma gränser för att upprätthålla din mental hälsa och välbefinnande. Familjefester, gåva och trycket att njuta av sig kan alla påverka din mental hälsa under semestersäsongen, särskilt om du inte har solida grä...
Fortsätt LäsaDet är verkligen okej att vara lat ibland. Många av oss med mental sjukdom har kallats lat på en eller annan tid på grund av symtom på vår psykiska sjukdom. När människor inte förstår våra symtom försöker de ofta skämma oss för att helt enkelt inte vara psykiskt sjuka längre genom att säga att vi...
Fortsätt LäsaDe flesta av oss motstår återhämtning av mental hälsa vid någon tidpunkt eftersom mental sjukdom har blivit vår identitet. Vem ska vi vara utan psykisk sjukdom? Denna serie av inlägg kommer att behandla några olika skäl till motstånd, börjar med en personlig strid av mig: förblir sjuk eftersom de...
Fortsätt LäsaHälsosam sömn i återhämtning från psykisk sjukdom är helt avgörande, men vet du när du använder sömn som en hanteringsmekanism och när du använder den som undvikande? Det kan vara en väldigt fin linje, men i det här inlägget och videon pratar jag om några av de goda tecknen och röda flaggor när d...
Fortsätt LäsaDet finns många resurser för att hantera säsongsbunden depression på vintern, men hur är det med sommardepression? Att hantera sommardepression är svårt eftersom solen skiner, dagarna är långa och trycket att njuta av oss är stort. För vissa av oss har sommaren dock unika utmaningar som kan orsak...
Fortsätt LäsaDet kan verka pessimistiskt att planera på att ha postpartumdepression, men om det är något du är nervös för är det bäst att vara beredd med en stödplan för postpartumdepression.Planerar framgångsrikt för det stöd för depression som du behöverMånga kvinnor, särskilt kvinnor med en historia av men...
Fortsätt LäsaJag är Megan Griffith och jag är en ny bloggare för Återhämtar sig från mental sjukdom, ett ämne som jag äntligen lär mig att omfamna efter fem års löpning i cirklar kring min mentala hälsokamp. Jag fick diagnosen bipolär störning typ II 2014, men under det senaste året har mitt team för psykisk ...
Fortsätt Läsa"Känn rädsla och gör det ändå" är en populär motiverande fras, men dess visdom är ofta svår att faktiskt implementera i ditt liv, särskilt om du hanterar ångest. Rädsla och ångest är enorma, överväldigande känslor, och många av oss kämpar för att till och med låta oss känna dem, än mindre känna d...
Fortsätt LäsaAtt vara ärlig i terapi är mycket lättare sagt än gjort. Även om vi går till terapi eftersom vi vill ha hjälp kan det finnas vissa saker som vi aldrig har diskuterat med någon, än mindre en fullständig främling. Eller om du är som jag, det är inte så att du inte vill vara ärlig, det är att du bli...
Fortsätt LäsaÄr det möjligt att vara tacksam för psykisk sjukdom? Vissa dagar hatar jag med problem med mental hälsa och skulle göra nästan vad som helst för att få dem att försvinna för alltid. Men andra dagar, på mina bättre återhämtningsdagar, är jag nästan tacksam för min psykiska sjukdom. Det känns konst...
Fortsätt Läsa
Datum: fredag 6 januari 1995 CHICAGO TRIBUNEElektrokonvulsiv eller chockterapi bör inte använda...
Antidepressiva kan hjälpa människor att genomgå en mängd olika utmaningar för mental hälsa och sj...
Jag pratade nyligen om en vän om avslöjande relaterade till våra psykiska sjukdomar. Vi försökte ...