En vanlig visdom när det gäller återhämtning av psykisk sjukdom är att återhämtning inte är linjär. Du går inte nödvändigtvis från "sjuk" till "frisk" i en rak linje. Du kommer troligtvis ha bakslag, backslider och slip-ups och din resa kan se mer ut som "sjuk", "sjukare" "bättre??" "värre", "fun...
Fortsätt LäsaTerapis läxor skiljer sig åt för varje terapeut och varje klient, och många terapeuter gör inte terapilektioner alls, vilket väcker frågan: hjälper det faktiskt? Jag har haft flera olika terapeuter under åren, och bara en eller två av dem har någonsin gett mig terapi läxor. Några av mina vänner i...
Fortsätt LäsaPsykisk motstånd är något vi alla upplever, men under lång tid insåg jag inte att det faktiskt fanns ett namn på det eller en anledning till att det hände förutom att jag var lat och hemsk och dålig. Mental motstånd är den känslan där du vill göra något lite annorlunda för att förbättra ditt liv,...
Fortsätt LäsaAtt göra terapimål är en viktig del av att återhämta sig från psykisk sjukdom och få ut det mesta av din terapiapplevelse, men under lång tid var mina mål ganska enkla. Jag ville bara förbättra min funktion och minska mina symtom. Det tog lång tid och mycket arbete, men jag är äntligen på en plat...
Fortsätt LäsaAtt göra terapimål är en viktig del av att återhämta sig från psykisk sjukdom och få ut det mesta av din terapiapplevelse, men under lång tid var mina mål ganska enkla. Jag ville bara förbättra min funktion och minska mina symtom. Det tog lång tid och mycket arbete, men jag är äntligen på en plat...
Fortsätt LäsaAtt växa upp, missbildande dagdrömmar var en enorm del av mitt liv. Naturligtvis insåg jag inte att det var skadligt innan jag gick på college och dagdrömmarna bara... stoppas. Jag saknade dem mycket till en början, och det finns tider även nu, flera år efter min återhämtning från depression och ...
Fortsätt LäsaMånga som upplever perioder upplever också depression i form av humörsvängningar som kan variera var som helst från frustrerande till försvagande. Om du är som jag och du är i återhämtning från en humörstörning tycka om depression, dessa månatliga fluktuationer kan vara en riktig källa till rädsl...
Fortsätt LäsaDessa första 25 år av mitt liv har definierats av skam; men under lång tid tänkte jag vad jag kände var skuld, vilket är en helt annan känsla. Skuld är en signal från våra sinnen och kroppar som säger att något vi gjort inte stämmer med vår inre moraliska kod. Det är fokuserat på våra handlingar,...
Fortsätt LäsaInlärda hjälplöshet är ett fenomen som uppstår när någon upprepade gånger möter negativa upplevelser som de inte kan kontrollera, och så småningom slutar de tro att de har någon byrå alls. Det är något som saboterar mitt liv om och om igen.När jag växte upp skämdes jag om och om igen för att vara...
Fortsätt LäsaOm du någonsin har känt dig konstigt frånkopplad från din kropp, eller som att du svävade genom en dröm i ditt verkliga liv, kan du ha upplevt dissociation. Jag upplever dissociation idag, och snarare än att vänta tills jag mår bättre har jag beslutat att göra ett inlägg just nu för att verkligen...
Fortsätt Läsa
Riktigt samtal: när det kommer till tidsplanering, Jag har inte den bästa track recorden. Även om...
Disneys Frysta var en mycket efterlängtad film i mitt hushåll under hösten 2013, som också råkade...
Jag har självmordstankar mindre ofta nu. Även om jag har skrivit mer än ett par artiklar om känne...