jag har bott med depression i 20 år, och jag menar det när jag säger att jag både är en överlevande och ett offer för depression. Vad menar jag med detta uttalande? Låt oss ta en titt på att vara en överlevande och offer för depression.Jag är en överlevande av depressionDepression försvårar varda...
Fortsätt LäsaF: "Min tonåring är livrädd för att köra bil, till stor del på grund av hans ADHD. Han oroar sig för att hans symtom kommer att göra honom till en dålig förare. Jag tror att bilkörning kommer att driva honom mot större självständighet. Hur kan jag hjälpa mitt barn att övervinna körångest och på e...
Fortsätt LäsaUnder min livsresa, som inkluderar nästan två decennier av mindfulnessövningar, har jag grävt fram en djupgående samband mellan en mindfulnessövning som skapade ökad mental kontroll och förstärkningen av självkänsla. Denna insikt har varit transformerande och format hur jag uppfattar mig själv oc...
Fortsätt LäsaUnder min livsresa, som inkluderar nästan två decennier av mindfulnessövningar, har jag grävt fram en djupgående samband mellan en mindfulnessövning som skapade ökad mental kontroll och förstärkningen av självkänsla. Denna insikt har varit transformerande och format hur jag uppfattar mig själv oc...
Fortsätt LäsaAtt hamna i en orolig spiral är skrämmande, och det är lätt att känna sig utom kontroll. Lyckligtvis finns det några fysiska färdigheter du kan använda för att bekämpa denna känsla. Ibland i en spiral är det svårt att tänka klart, så när jag står inför dessa problem tenderar jag att luta mig in i...
Fortsätt LäsaF: "Min man och jag kämpar med att organisera vad som finns i vårt förråd. Han vill behålla allt, och jag vill slänga nästan allt. Hans röran överväldigar mig. Hur kan vi komma till ett lyckligt medium?”Inte alla - inte ens människorna i ditt hem - kommer att dela med dig av dina idéer om hur myc...
Fortsätt LäsaJag inser nu att jag måste acceptera en bristande kontroll i min återhämtning av ätstörningar. Min kamp med anorexi handlade aldrig bara om kaloribegränsning eller utöva tvång. Dessa beteenden var ytnivåindikatorer för en mer komplex fråga under. Den huvudsakliga rädslan som drev min sjukdom hade...
Fortsätt Läsa"Så omtänksamt.""Vilken intressant gåva.""Wow - vilken överraskning."Vi har alla hört den artiga-men oentusiastiska reaktionen från någon som får en oönskad gåva. Vuxna med ADHD — vars hobbyer och intressen ändras ofta — kan vara särskilt knepigt att handla. Vårt råd? Gå med gåvor som gör tid, re...
Fortsätt LäsaJag har levt med depression sedan 13 års ålder. Jag fyllde 33 i år, och jag menar det när jag säger att jag både är en överlevande och ett offer för depression. Vad menar jag med detta uttalande? Låt oss ta en titt.Jag är en överlevande av depressionDepression gör vardagen svår, men i allmänhet f...
Fortsätt LäsaAtt dricka alkohol med bipolär sjukdom är ett nej, men under semestern kan det vara svårt att komma ihåg det. När allt kommer omkring, på semesterfester verkar alla dricka. Det som kan hjälpa är förståelse Varför personer med bipolär sjukdom bör inte dricka alkohol.Personer med bipolär sjukdom är...
Fortsätt Läsa
Självskada kan vara ett svårt ämne att diskutera, oavsett om du delar med dig av dina egna erfare...
Något jag har lärt mig om min ångest är att ibland, istället för att bli upptagen av oro över i f...
"I en skrämmande och oförutsägbar värld kan rutin lugna den autistiska hjärnan och tillåta oss at...