Om du möter depression under semestern är det en särskilt tuff tid. Du har redan att göra med så mycket, och sedan måste du lägga till shopping, inredning och tid att vara social. I år har jag bestämt mig för det planera framåt så att jag kan vara på mitt bästa att njuta av denna mest underbara t...
Fortsätt LäsaAtt känna mig självmedveten när jag är deprimerad är vanligt för mig. Jag oroar mig för varje sak jag gör och säger. Jag har hittat hopp i det faktum att det finns sätt att minska denna självmedvetna känsla när jag är deprimerad.Depressionssymptom skapar självmedvetna känslorNär jag är deprimerad...
Fortsätt LäsaHur får sociala medier dig deprimerad när spendera tid på sociala medier kan vara ett roligt sätt att passera tid? Sociala medier kan vara ett effektivt sätt att hålla kontakten med vänner och se vad som händer i deras liv. Det kan vara roligt att dela vad som händer i våra egna liv. Men när vi ä...
Fortsätt LäsaAtt välja träning för att behandla depression är en bra idé. Det släpper inte bara endorfiner, men det möjliggör social interaktion och ger strukturer till våra dagar. I det här inlägget delar jag hur du kan träna för att hjälpa till att behandla depression samt tre saker att tänka på när du trän...
Fortsätt LäsaÄven om det kan vara svårt, finns det tillfällen vi behöver prata om depression. Vi kan kännas generade eller skämmas över att erkänna våra deprimerade känslor för oss själva eller andra, men det finns tillfällen vi behöver prata om depression eftersom diskussionen är brådskande, kritisk och behö...
Fortsätt LäsaVarför ska du prova övningar för depressionbehandling? Träning har varit allmänt känt för att hjälpa behandla depression. Det släpper inte bara endorfiner som känns bra, det ger våra dagar struktur och distraherar oss från våra deprimerade tankar. I det här inlägget hittar du de bästa övningarna ...
Fortsätt LäsaNär vi är deprimerade saknar vi ofta motivation att göra saker. Vi kanske saknar motivation för att göra svåra uppgifter eller vi kan till och med sakna motivation för grundläggande egenvård, som att duscha och äta väl. Så här blir du motiverad när du är deprimerad.Kom ihåg Newtons första lag när...
Fortsätt LäsaAtt prata om depression är inte alltid till hjälp. Vänligen veta att jag stöder rörelser för att prata om vår mentala hälsa. (Om du inte har gjort det, läs mitt tidigare inlägg, del en av denna tvådelade serie, med titelnNär vi behöver prata om depression.) Bra saker händer när vi pratar om våra ...
Fortsätt LäsaMånga har tvångstankar när de är deprimerade. För mig är detta den absolut värsta delen av depression. Att ha "ren tvångssyndrom (OCD)", Jag hanterar påträngande tankar och tvångstankar dagligen. Att lära mig att hantera dessa tvångstankar medan jag är deprimerad har varit den största utmaningen ...
Fortsätt LäsaJag skrev mitt första inlägg för Hantera depression ett år sedan. Detta år har nu upphört och jag skriver mitt sista inlägg som en Hantera depression medförfattare för HealthyPlace. Idag delar jag med dig en rädsla jag har övervunnit, vad jag har lärt mig det senaste året och uppmuntran för dem s...
Fortsätt Läsa
Googles "tatueringar och ADHD" och du hittar forum som är fulla av föräldrar som berörs att deras...
Jag använder löpning för att bekämpa depression. När du går upp ur sängen känns det som en fysisk...
Låt oss föreställa oss att ditt barns uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) är ett isberg. Jag är ...