Dina ärr tillhör dig; det är ditt val när, om någonsin, att visa dem eller dölja dem för världen. För de dagar då du hellre vill hålla saker under omslaget, är det bra att veta vilken typ av självskadande ärrskydd som finns till ditt förfogande.Självskadande ärrskydd som jag har använt tidigareVi...
Fortsätt LäsaAtt skada sig själv för att komma ur jobbet eller skolan kan verka som ett frestande alternativ - kanske till och med ditt enda alternativ - när du är överväldigad och känner dig instängd. Men det är i slutändan en lösning som orsakar fler problem än den löser.Att skada sig själv för att komma ur...
Fortsätt LäsaÅterhämta sig från självskada är inte den typ av mål som du kan bocka av en checklista och vara klar med det. Att bli frisk är bara det första steget -stannar kräver väl en självskadande förebyggande strategi som är både användbar och hållbar.Skapa en strategi för förebyggande av självskadaMitt f...
Fortsätt LäsaEn självskadad återhämtningsjournal kan vara ett kraftfullt verktyg för läkning. Här är några anledningar till varför du kanske vill lägga till en i din återställningsverktygslåda om du inte redan har gjort det.En självskadlig återställningsjournal är ett säkert ställe att ventileraAtt ha människ...
Fortsätt LäsaSjälvskadande ärr och sommar går ihop som jordnötssmör och fisk-med andra ord inte alls. Här är några av utmaningarna med att leva med ärr på sommaren och några idéer för hur man ska klara det.Självskadande ärr på sommaren: utmaningarSommar betyder värme, och värme får dig att svettas (förutsatt ...
Fortsätt LäsaDe berättelser vi berättar för oss själva kan ofta bli självuppfyllande profetior. Att använda kreativt skrivande för självskada återhämtning är ett sätt att skriva om ditt livs berättelse på ett sätt som kan påverka verklig, positiv förändring.Innan du använder Creative Writing som ett verktyg f...
Fortsätt LäsaSjälvskada handlar inte bara om fysisk smärta-det kan också vara djupt sammanflätat med osynlig känslomässig smärta. Om de självskadeuppfattningar som du håller på håller dig tillbaka från läkning, är det dags att släppa dem.Negativa självskadeuppfattningar gör återhämtningen svårareOlika kulture...
Fortsätt LäsaKänslorna i sig är varken produktiva eller destruktiva; i sammanhanget självskada, de kan vara både skadliga och hälsosamma. Intensitet kan vara en avgörande avgörande faktor här, vilket är det som gör självskadande känslomässig reglering så viktig för läkning.Vad är känslomässig reglering för sj...
Fortsätt LäsaAtt sätta ihop ett personligt självskadevårdspaket kan vara ett vackert och meningsfullt sätt att stödja en närståendes återhämtning. Så här skapar du en som din vän eller familjemedlem verkligen kommer att uppskatta.Tänk på detta innan du gör ett självskadevårdspaketInnan du går igenom besväret ...
Fortsätt LäsaMånga människor under tillfrisknande undrar, kan du få ett jobb med självskadeärr, eller kommer ditt förflutna alltid att kasta en skugga över din framtid? Sanningen är att även om du inte kan radera det förflutna, betyder det inte att du måste låta det hålla dig tillbaka.Ja, du kan få ett jobb m...
Fortsätt Läsa
Varje individ kan ha många olika upplevelser när de möter verbala övergrepp. Dessa omständigheter...
Som en tillfrisknande spelberoende förstår jag att sårbarheter spelar en viktig roll för att förs...
Förra månaden, Psykiatriska tider publicerade en kontroversiell och avskräckande åsiktsartikel me...