För alla som läser den här bloggen: om det är en sak som jag skulle vilja att du tar bort från den, är det hur viktigt att utveckla empati verkligen är. Detta är något som är tillämpligt långt bortom rättvisa ångest - Jag skulle hävda att det är viktigt om du vill vara något som liknar en anständ...
Fortsätt LäsaÅngest på sociala medier är verklig. Påståenden om sociala medier är dåliga för oss har länge gått över i gemensam parlance, men som det visar sig har sådana påståenden faktiskt en grund. Forskning visar att tung användning av sociala medier kan orsaka förödelse för ens mentala hälsa1 - inte bara...
Fortsätt LäsaDu kan förstå psykisk sjukdom mer fullständigt genom att läsa bra litteratur. Regelbundna läsare av denna blogg kan ha sett videon där jag undersökte en dikt av William Wordsworth och använde sin visdom för att leva med ångest. Jag är en före detta engelska major, och jag anser verkligen att litt...
Fortsätt LäsaOm du vill ha mindre ångest är ett av de bästa sätten att uppnå det att ha färre vänner. Jag kan föreställa mig att många av er kommer att tro att jag är helt felaktigt - jag hoppas att jag i slutet av detta inlägg åtminstone kan få dig att se var jag kommer ifrån. Jag skulle inte förespråka för ...
Fortsätt LäsaÄr det möjligt att vara tacksam för ångest? Eftersom Thanksgiving är precis runt hörnet, och det beror på att det är frestande att skriva om vad jag är tacksam för, Jag kommer att ge efter för den frestelsen. Och eftersom jag aldrig har varit en för att hålla mig borta från att ta kontroversiella...
Fortsätt LäsaI mitt sista inlägg berörde jag musik för ångestlindring. Jag vill göra samma sak idag, om än från en annan riktning. Mitt tidigare inlägg fokuserade uteslutande på effekten av en specifik låt. Den här gången vill jag prata om effekterna av musik för ångestlindring i en mer allmän mening. Min kär...
Fortsätt LäsaVapenkontroll är ett hett ämne. När jag är online undviker jag i allmänhet politiska diskussioner. Eftersom så många av dem är så benägna att gå i giftiga skrikmatchningar, tycker jag att det är friskare att hålla sig borta. I dag dyker jag dock i första hand. Landet rullar fortfarande efter skyt...
Fortsätt LäsaOm du har tillbringat mycket tid online, har du antagligen sett termen "vaguebooking" kastas runt; även om du inte gör det, känner du förmodligen tillräckligt med konceptet. Vaguebooking är ärligt talat exakt vad ordet innebär: publicera vaga eller kryptiska statusuppdateringar på Facebook. Natur...
Fortsätt LäsaDen ökade medvetenhet om människor som är psykiskt sjuka har lett till en ökning av antalet människor som vill bli allierade med mental hälsa. Båda dessa saker är naturligtvis bra. Men om du vill vara en allierad med mental hälsa finns det bra och dåliga sätt att göra det, och kanske det viktigas...
Fortsätt LäsaJag har problem med att äta stress. För att vara rättvis, under höga perioder ångest, min kropp verkar modulera mellan att vilja äta ingenting och att vilja äta allt, men oftare verkar det vara det senare. Båda är problematiska, men uppenbarligen är stressätande du mer benägen för viktökning och ...
Fortsätt Läsa
Smarta och strategiska arbetsplatser vet idag att inkludering är en bra affär. Kandidater och ans...
Gratis lärarutbildning om ADHD Denna e-postserie i 9 delar guidar lärare genom en omfattande fö...
S: Beteendeterapi är inte psykoterapi eller lekterapi. Den fokuserar på handlingar, inte känslor....