PTSD och självmordstankar (plus hur man ändrar dem) är ett ämne för ofta diskussioner i alla grupper av överlevande som kämpar med symtom på posttraumatisk stressstörning. Hur kan det inte vara? Vi uppmanas att leva inuti ett sinne som känns galen och en kropp som uppträder på sätt utanför vår ko...
Fortsätt LäsaFör ett par veckor sedan skisserade jag hur man förvandlar överväldigande känslor. Idag har jag mullat: Är det möjligt att beskriva en flexibel process för att göra PTSD-återhämtningsarbete? Medan varje överlevande står inför sin egen unika helande resa, är sanningen, tror jag, ja, vi ser univers...
Fortsätt LäsaI posttraumatisk stressstörning (PTSD), utbildning är avgörande för PTSD-läkning. Till en början känner vi oss maktlösa på så många sätt. En av de viktigaste aspekterna av läkning är att tippa den maktbalansen till din fördel. Hur kan detta göras? Det första viktiga elementet är att få kontroll ö...
Fortsätt LäsaFör några veckor sedan skrev jag om hur man stoppar PTSD-ångest, flashbacks och panik ur perspektivet att genomföra uppmärksamhet och avsikt till handling. Min kollega, Megan Ross (Traumeterapikoordinator på Timberline Knolls) och jag hade en hel konversation om detta och jag ville dela hennes in...
Fortsätt LäsaHur man pratar om din posttraumatiska stresssjukdom (PTSD) är svårt, eller hur? Jag vet att jag hittade den under min återhämtning väldigt svårt att prata om min trauma och / eller PTSD-erfarenhet. Jag var obekväm med att muddra upp traumaminnen, dela min rädsla och till och med erkänna min skam,...
Fortsätt LäsaDen senaste utvecklingen inom området neuroplasticitet bevisa hur din hjärna är fastkopplad och genetiskt utformad för att läka, förändra och rewire sig själv trots allt typer av traumor, inklusive hjärnskada och stroke. Forskning förklarar också mycket tydligt hur din hjärna förändras, vilket be...
Fortsätt LäsaRadikal acceptans innebär fullständig och total acceptans av något, acceptera verklighet och är en nyckelkomponent i Dialetisk beteendeterapi.Igår lyssnade jag på en intervju med Marsha Linehan, skaparen av Dialektisk beteendeterapi (DBT). Om du inte är intresserad av den hjälp som DBT kan erbjud...
Fortsätt LäsaI en värld av posttraumatisk stresssjukdom (PTSD) är vi alla i samma utrymme tillsammans (som överlevande), men så ofta känner vi oss enormt separata, eller hur? PTSD-symtom och livsstilen som de skapar öppnar ett tomrum mellan dig och alla andra.Ny forskning påpekar dock hur viktigt det kan vara...
Fortsätt Läsa"Jag bor i en sådan dimma!", Sa Ophelia till mig förra veckan. "Jag kan inte se min väg ut ur det." Pojke, minns jag den känslan!Ophelia bor utomlands och vi arbetar med hennes PTSD-återhämtning via Skype. Hon är fruktansvärt motiverad, öppen för att pröva nya tillvägagångssätt och ärlig om sin h...
Fortsätt LäsaDet är en vanlig oro: Om jag läka PTSD-symtom, och sedan uppleva ett annat trauma, kommer PTSD att återvända?Jag har funderat på den frågan mycket på sistone. Jag hör det ofta från de överlevande jag tränar, och även från det enorma PTSD-samhälle där jag deltar.Och nu tänker jag på det av en ännu...
Fortsätt Läsa
En av mina favorit saker att göra är att hjälpa mina vänner rensa deras röran. Det är mindre besk...
Den smarta men spridda guiden till framgång, förbi Peg Dawson, Ed. D., OCH Richard Guare, Ph. D.(...
12 februari 2012 är nionde årsdagen av min dotter Natalies adoption och början på de mest utmanan...