Om titeln inte gav bort den, är jag en millennial, och mental hälsa är viktig för mig. På samma sätt som millennials är en generation inom ett utrymme av för- och växande teknologi, ser jag oss som existerande i utrymmet av för- och växande samtal om mental hälsa. Jag har funderat på hur det ser ...
Fortsätt LäsaHar du någonsin tittat på ett självvårdstips för mental hälsa och tänkt, Det är inte för mig? Jag vet att jag har. Den här typen av tips används ärligt för att få mig att må ännu sämre om mig själv, för herregud, hur trasig var jag egentligen om dessa inte tilltalar eller fungerar för mig? Hemlig...
Fortsätt LäsaJag har alltid varit den typen av person som blir orolig över att ta lediga dagar för mental hälsa. En del av det, tror jag, beror på det kvarstående stigmat i samhället att det inte är ett giltigt skäl att ta en ledig dag, men jag är här för att säga låt oss släppa det. Låt oss avstå från skuld ...
Fortsätt LäsaHar du någonsin haft ett ögonblick som får dig att ifrågasätta varje bit av återhämtning du har uppnått till den punkten? Jag har – nyligen faktiskt. Återhämtning av excoriation (skin-picking) störningar är något jag har arbetat hårt med, framför allt att avstå från långvarig och djupt rotad skam...
Fortsätt LäsaJag har aldrig beskrivit det i dessa termer, men jag hackade min hudplockningsstörning. Exkoriationsstörning brukade kontrollera varje aspekt av mitt liv – fysiskt och känslomässigt – och jag var säker på att jag skulle lida för alltid. Idag kan jag dela med mig av att detta är långt ifrån verkli...
Fortsätt LäsaJag tänker mycket på diagnos – mest för att jag lever med odiagnostiserad psykisk ohälsa. Redan som barn fick jag aldrig någon diagnos för de strider jag ställdes inför, och som vuxen är alla mina diagnoser självdiagnostiserade. Jag vet att det finns mycket stigma kopplat till självdiagnos, men j...
Fortsätt LäsaJag tänker mycket på diagnos – mest för att jag lever med odiagnostiserade psykiska sjukdomar. Redan som barn fick jag aldrig någon diagnos för de strider jag ställdes inför, och som vuxen är alla mina diagnoser självdiagnostiserade. Jag vet att det finns mycket stigma kopplat till självdiagnos, ...
Fortsätt LäsaJag tillskrev en gång opinionsbildning som en viktig del av min tillfrisknandeprocess. Att kunna prata om saker som jag hållit tyst så länge – depression, ångest, excoriation (skin-picking) störning – var befriande. Det gjorde att jag kunde hitta gemenskaper av människor som förstod och kände emp...
Fortsätt LäsaDu vet det där att säga att andra människors åsikter om dig inte har med dig att göra? Så mycket som jag försöker hålla det i mitt huvud, är det lättare sagt än följt, och hur andra människor uppfattar mig triggar negativa tankar.Jag bryr mig inte om folk gillar mig, men det gör jag ocksåLåt mig ...
Fortsätt LäsaI år kommer det att vara sju år sedan min katt dog, och jag är fortfarande inte över djurförlusten. Min katt var en del av mitt liv i 17 år, och det verkar inte tillräckligt stort uttryck för att beskriva henne död som något som skakade mig. Kommer jag någonsin att komma över det? Jag har ingen a...
Fortsätt Läsa
Om det verkar att det inte finns tillräckligt med timmar på dagen kan du vara något som Sara. Sa...
Den antidepressiva svarta rutan varning utfärdades för att minska självmord hos ungdomar, men har...
av Stephanie Moulton Sarkis, Ph. D. Ny Harbinger, $ 16,95 köp Att göra betyg med ADDAtt ta med di...