När jag har blivit äldre har jag lärt mig att jag är någon som kan bli överväldigad ganska lätt. Ibland tror jag att det utvecklades i min vuxen ålder, men det kanske bara är något jag aldrig märkt eller haft orden att identifiera som barn. Hur som helst, att bli överväldigad påverkar min mentala...
Fortsätt LäsaVarje gång jag hör om vapenvåld i nyheterna undrar jag hur snart efter samtalen från mental hälsa, och psykisk ohälsa i synnerhet, kommer att följa. Det brukar inte vara för långt. Med de senaste berättelserna om vapenvåld i nyheterna har det inte varit annorlunda. Människor var snabba med att sk...
Fortsätt LäsaAtt söka efter eller fråga om hanteringsstrategier för mental hälsa ger ganska regelbundna förslag, som inkluderar saker som meditation, journalföring, träning och egenvård. Men vad ska göras när de valda strategierna ska hanteras psykisk hälsa kamp fungerar inte längre? Det kan vara lätt att fal...
Fortsätt LäsaGränser är ett område i mitt liv som jag önskar att jag var bättre på. Jag har svårt att helt sätta mig själv först, även om det blir en nackdel för mig själv, särskilt mitt mentala välbefinnande. Fast det gick upp för mig att jag har det sätta gränser innan. Även om jag trodde att jag egentligen...
Fortsätt LäsaKänner du någonsin att du aldrig gör något rätt? Jag gör. Min baslinje är att känna att allt jag gör är fel till den grad att det är ovanligt att känna att jag gör något rätt. Ångest fortsätter att ifrågasätta i bakhuvudet om jag fattar rätt beslut, säger rätt ord eller gör rätt sak.Att känna att...
Fortsätt LäsaGrunden för marknadsföring är ganska enkel: identifiera ett problem som din målkund står inför och erbjuda en lösning. I de flesta fall är det effektivt, men tyvärr används det också i smutsiga marknadsföringsmetoder som inte nödvändigtvis har en bra produkt eller möjlighet att erbjuda. Det är vi...
Fortsätt LäsaOavsett om du tillskriver skedteori, visualiserar det som ett batteri som töms eller någon annan metafor, kan energin vara låg eller obefintlig när du har problem med psykisk hälsa. För mig har jag i allmänhet mindre energi till att börja med, och ofta kan dagliga aktiviteter – även enkla interak...
Fortsätt LäsaÄven om jag förstår den enorma mängd frustration som kommer från att svara på mental hälsa stigma, känner jag också att det finns två sätt att hantera irritation. Ett sätt är att bli arg, upprörd och börja slänga runt namn, hot och sarkasmer som att det inte finns någon morgondag. Den andra är at...
Fortsätt LäsaVi måste ta hand om oss själva när vi står inför stigma för psykisk hälsa. För ett tag sedan blev jag anklagad för att ha tjatat om att stigmatisera psykisk ohälsa eftersom jag i bloggen i fråga inte tänkte slå ut dem. Det finns en anledning till det, som är, även om jag delar med mig av tips hur...
Fortsätt LäsaSju år: så länge har jag skrivit för HealthyPlace and the Överlevande mental hälsa Stigma blogg. Den här gången för sju år sedan gav jag mig ut på en ny resa i skrivandet... och i mental hälsa. Och nu, återigen, ger jag mig ut på en ny resa och säger hejdå till den här bloggen.Mental Health Stigm...
Fortsätt Läsa
FÅ HEM KOMFY. Om du ständigt påminner ditt barn att sitta still, prova ett annat tillvägagångssät...
Spelar du dragkamp med dina oroliga tankar? Jag spelar ofta det här utmattande, tidskrävande spel...
Att hitta hälsosamma alternativ till självskada kan vara stressande. Ibland är det svårt att hitt...