Om du någonsin ser mig i verkligheten kommer jag nästan alltid att ha ett par hörlurar eftersom de minskar min ångest. Om de inte är i mina öron hänger de runt min hals, bara om jag behöver sätta in dem. Jag började detta på gymnasiet, efter att jag fick min första iPod, och jag har fortsatt den ...
Fortsätt LäsaHelgen fick mig att tänka på mat mer än vanligt. Min familj, som (jag är säker) de flesta andra, brukar göra samma mat år efter år, och ärligt talat är det en av sakerna med semestern ser jag mest fram emot, och jag antar att många av er känner samma sak sätt. Jag ska använda det som en utgångspu...
Fortsätt LäsaSemestern fick mig att tänka på mat och ångest mer än vanligt. Min familj, som (jag är säker) de flesta andra, brukar göra samma mat år efter år, och ärligt talat är det en av sakerna med semestern ser jag mest fram emot, och jag antar att många av er känner samma sak sätt. Jag ska använda det so...
Fortsätt LäsaEn av mina många hobbyer, förutom att läsa och lyssna på musik, är att spela videospel. Jag har varit ett videospelfans nästan så länge jag kan komma ihåg när jag försökte spela Sonic 2 på den då banbrytande Sega Genesis. Till och med idag, om jag inte mår bra, ska jag sätta på ett favoritspel oc...
Fortsätt LäsaFörändringar i teknik och sociala normer skapar ångest för människor som jag som undviker sociala medier så mycket som möjligt. I tidigare inlägg på den här bloggen har jag diskuterat mina avvikelser mot sociala medier och hur det nästan säkert förvärrar ångest. Jag har diskuterat sätt att strukt...
Fortsätt LäsaJag är långt ifrån den första personen som diskuterar vad som följer. Ändå tycker jag att det är viktigt att ständigt höja betydelsen av de sociala orsakerna till ångest i diskussionen tills denna betydelse erkänns ytterligare av samhället i stort.Vad är sociala orsaker?När jag använder ”socialt”...
Fortsätt LäsaDe som läser den här bloggen kanske kommer ihåg att det var för drygt ett år sedan att jag förlorade min lägenhet, nästan alla mina ägodelar, och nästan mitt liv, i en massiv brand. Under året sedan branden har jag försökt mitt bästa för att återställa mitt liv till viss grad av normalitet. Detta...
Fortsätt LäsaIdag är en av de dagar då jag vaknade orolig av det som verkar som ingen verklig anledning. Detta händer ibland, men varje gång det gör det, tar det mig oskyddat. Mellan de övergripande känslorna av ångest och känner sig maktlös och förvånad när det händer är det svårt att ens gå ur sängen på såd...
Fortsätt LäsaOfta är de mest hjälpsamma metoderna för att bekämpa ångest är också det enklaste att göra. I den andan vill jag diskutera vad som kanske är det enklaste av alla enkla metoder: den enkla handlingen att erkänna integriteten och värdet hos andra människor.Att känna igen andra människor minskar dera...
Fortsätt LäsaJag bor nu ensam och nästan alla i min familj och vänner bor inte nära mig längre. Av den anledningen är jag van att göra nästan allt själv, för jag har inget annat val. Men att vara ensam av nödvändighet har fått mig att glömma att det bara kan vara en stor källa till ångestlindring att vara i n...
Fortsätt Läsa
En anorexia nervosa-stödgrupp kan vara nyckeln till att få anorexiahjälp. Anorexia är en kroppsfö...
Hur man stoppar självskadandeDr. Wendy Lader, vår gästtalare, är en expert på behandling av själv...
Att ta itu med de negativa beteenden som inte förbättrar din självkänsla hjälper dig att ändra di...