Låt oss stryka: depression är psykiskt och fysiskt försvagande. Även om du är har du inte lågt fungerande depression, depression begränsar vad du kan och inte kan göra. För att förhindra att det blir värre måste man lära sig att sätta gränser. Här är varför. Din energi är begränsadEnligt vad jag ...
Fortsätt LäsaDepression har många krusningseffekter - och förlamande självtvivel är en av dem. Att känna att du inte är tillräckligt bra på ditt jobb, att alla professionella prestationer beror på lycka är officiellt känt som bedrägerisyndrom. Medan man inte behöver ha depression för att känna mig som en bedr...
Fortsätt LäsaFör det första vill jag klargöra att depression och offermentalitet inte är desamma. Den förstnämnda är en sjukdom som ingen kan välja, medan den senare är en inställning som kanske eller inte kan vara ett val. Som sagt, offrets mentalitet spelar en roll i depression, varför det är viktigt att id...
Fortsätt LäsaPrecis som jag är jag säker på att du har hört det populära rådet 'fejka det till du klarar detminst en gång i ditt liv. Även om det kan hjälpa dig att komma vidare i din karriär, tror jag att det inte kommer att tjäna dig vid depression. Jag säger detta eftersom jag har drabbats av konsekvensern...
Fortsätt LäsaJag gick nyligen på en paus i sociala medier och det kändes jättebra. Sociala medier är där jag får de flesta av mina nyheter, och med tanke på att världen verkar falla sönder nuförtiden, var det en lättnad att komma bort från domsrullning. Enligt Merriam-Webster är doomscrolling "tendensen att f...
Fortsätt LäsaLiksom jag är jag säker på att du har hört det populära rådet "fejka det tills du klarar det" minst en gång i ditt liv. Även om det kan hjälpa dig att komma framåt i din karriär, tror jag att det inte kommer att tjäna dig i fallet med depression. Jag säger detta eftersom jag har drabbats av konse...
Fortsätt LäsaDet finns många typer av dysfunktionella familjer; min är en inblandad familj. Enligt min erfarenhet är en inblandad familj en där behov uppfattas som en gemensam enhet. Med enkla ord är individualitet misslyckad och personliga gränser respekteras inte. Sådan toxicitet är vanligt i Indien, men ja...
Fortsätt LäsaPrecis som jag är jag säker på att många har uppmanats att "vara positiva" när de är deprimerade eller kämpar i allmänhet. Man skulle tro att detta vanligtvis missbrukade ord med tiden skulle blekna över tiden. Istället har vi en version 2.0: bara bra vibbar. Och tack vare sociala medier har dett...
Fortsätt LäsaDepression och utbrändhet är två distinkta förhållanden. Även om de har många vanliga symtom, de är inte samma sak. Med det sagt tror jag att depression har en känslighet för utbrändhet. Det här är varför.Definiera depression och utbrändhetFör tydlighetens skull, låt oss ta en snabb titt på defin...
Fortsätt LäsaOm 2020 var ett fruktansvärt år för dig, var god och vet att du inte är ensam. Även som en psykisk hälsobloggare med nästan två decennier av erfarenhet har det senaste året varit ett av de tuffaste åren i mitt liv. Inledningsvis påverkade inte den nya normalen och allt det innebar mycket. När all...
Fortsätt Läsa
Många AD / HD-företagare har ingen aning om hur deras ADHD påverkar deras förmåga att göra affäre...
En oenighet eller argument kan orsaka alla våra effektiva kommunikationsförmågor att gå ut genom ...
Läsarna frågar ofta, "Alistair, har du ingen skam?" Jag är glad att svara på dem, "Nej, nej jag h...